2016年12月の記事一覧

てまきごはん、のっぺい汁等です。
６８１ｋｃａｌです。



今日の一口メモは「のっぺい汁」についてです。のっぺい汁は、全国各地に昔から伝わる郷土(きょうど)料理(りょうり)で、「のっぺい鍋、のっぺ」などの呼び名があります。さといも、ごぼう、れんこん、にんじんなど季節の野菜をたくさん使って、とろみのあるのが特徴です。さといもで自然なとろみをつけたり、片栗粉やくずを使ってとろみをつけます。

個人懇談４日目

１３日の個人懇談予定者数は
・１年１組　…　１名　　　　　　　　・１年２組　…　３名
・２年１組　…　０名　　　　　　　　・２年２組　…　１名
・３年１組　…　１名　　　　　　　　・３年２組　…　２名
・４年１組　…　１名　　　　　　　　・４年２組　…　１名
・５年１組　…　１名　　　　　　　　・５年２組　…　１名
・６年１組　…　０名　　　　　　　　・６年２組　…　１名
・３組　　　　…　０名　　　　　　　・４組　　　　…　０名
以上です。

ハムカツソース、ちぐさあえ、とうふとあぶらげのみそしる等です。
６８９ｋｃａｌです。



今日の一口メモは「勉強と食事」についてです。脳の回転を早くし、記憶力を高めるのには、さまざまな栄養素がかかわっています。学習効率を上げるためには、エネルギー源となる炭水化物のほかに、神経伝達に欠かせないビタミンや無機質、脳細胞や伝達物質のもとになり、ブドウ糖を脳に運ぶたんぱく質など、いろいろな栄養素をバランスよくとる必要があります。そして、いわしやさばなどの青魚に多く含まれるＤＨＡ（ディーエイチエー）は、記憶力をよくし、脳の働きを活発にしてくれます。

個人懇談３日目

１２日の個人懇談予定者数は
・１年１組　…　４名　　　　　　　　・１年２組　…　４名
・２年１組　…　１名　　　　　　　　・２年２組　…　３名
・３年１組　…　２名　　　　　　　　・３年２組　…　３名
・４年１組　…　３名　　　　　　　　・４年２組　…　０名
・５年１組　…　１名　　　　　　　　・５年２組　…　４名
・６年１組　…　１名　　　　　　　　・６年２組　…　１名
・３組　　　　…　０名　　　　　　　・４組　　　　…　０名
以上です。

ロールパン、きょほうジャム、フォーふううどん、あおなのナムル、だいがくいも等です。
６１８ｋｃａｌです。



今日のひとくちメモは、「姿勢よく食べよう」についてです。食事中に足を組んだり、机からはみ出したりしていませんか？足をそろえていないと、姿勢が悪くなります。姿勢が悪いと、背中は丸く曲がり、胃も折れまがったようになってしまいます。このような姿勢で食べ物が口から入ってくると、食べ物がまっすぐ流れないし、消化もスムーズにいきません。また、肩こりなどの原因にもなります。足をゆかにぴたっとつけて、背中をまっすぐにし、よくかんで食べましょう。