2016年3月の記事一覧

今日の一口メモは「ヨーグルト」についてです。ヨーグルトは、牛乳を乳酸(にゅうさん)菌(きん)などで醗酵(はっこう)させた食べ物です。たんぱく質やカルシウム、ビタミン類などが豊富(ほうふ)に含まれています。乳酸菌は、腸内の有害な物質を減らして、腸内環境を整えます。おなかの調子をととのえたり、免疫力(めんえきりょく)を高める効果があります。