学校日記

大塚製薬の方をお招きして全校生徒を対象に熱中症予防講座を実施しました。東京では昨年、真夏日（最高気温３０℃以上）を観測した日が９０日となり過去最高になりました。今年は１０年に１度の暑さになると予想されています。

今日は熱中症の症状、起こりやすい条件・時期、予防法を学びました。聖ヶ丘中では体調不良を訴える生徒の多くは、睡眠不足（スマホ、ゲームなど）、水分不足、朝食欠食が主な原因となっています。今月下旬からは体育祭練習も始まり、気温も上昇してきます。御家庭でも以下の点を御注意いただけると助かります。御協力お願い致します。

〇生活のリズムの安定

　➡理想的な睡眠時間は８時間。特に暑くなる、運動する日の前日はしっかりとる。

〇水分を多めに準備する

　➡水・お茶・スポーツドリンクも可。午前中で飲み切ってしまう生徒も多くいます。

〇朝食を必ず食べる

　➡朝、食欲がない場合、夕食の時間が遅いことも可能性としてあります。