＜校長室コラム「修了式がありました」＞　穏やかな春の日和の中で、「修了式」が開催できました。
　　
（生徒会役員　今日も国旗掲揚を）（朝の高原山系　雲に隠れています）

〇修了式・・・・・・今日の①校時に，体育館で「修了式」がありました。
●最初に表彰を行いました・・・書き初め中央展で2名が「金賞」を受賞しました。
そして下野美術展では絵画とデザインで金賞1名、銀賞1名、銅賞2名、奨励賞17名、入選49名が受賞しました。
県中学校作曲コンクールで佳作。
県北中学校バスケットボール大会「準優勝」。
地区中体連優秀選手3名。
漢字博士認定５９名。
計算博士認定81名。
読書一万ページ表彰5名。
剣道初段1名の表彰を行いました。
＊＊＊＊＊＊今年度、最後の表彰に、多くの生徒たちが県大会等で大活躍している様子がうかがえるような表彰式になりました。
　　　

●修了式では・・・校長から3点話をしました。
１点目は、今年度のMISSION「Happiness」と「進化」、「夢」が４月と比べてどうかということを生徒たちには挙手してもらいました。
「４月よりうれしい、楽しい、愉快、ハッピーに生活できた人？」問うと、約３割が手をあげました。
「進化」は４割。
「夢」も４割ぐらいが手をあげていました。＊＊＊＊＊＊＊生徒たちのプラス変化、進化が伺えました。
２点目は、学校の１年間は「大学箱根駅伝と同じだ」ということを話しました。この話しの内容は、今度の「入学式」で、校長の「式辞」の内容にすることにします。
３点目は、平成２９年度北中を「夢と冒険の中学校」にしたいので協力してほしいということを話しました。
＊＊＊＊＊＊本日、通知表を受け取り「修了証書」も受け取った生徒たち。
今日の心境は、箱根駅伝で最終ランナーがゴールした時の心境と同じだと言う方がいました。「どうでしょうか？」
　
（生徒会長　生徒たちにヘルメットのくくり付けとあいさつの強化を訴えました）　　　　　　

〇その後、清掃、学級活動をして下校しました。
明日から「春休み」になります。３月中は部活動の練習が入っていますので、登下校には十分注意してください。　

〇職員の内示・・・・・・今日、１３時から異動関係の内示を行いました。保護者の皆さんにも情報が入ってくるかもしれませんが、新聞掲載は２６日（日）の朝刊に掲載されますのでご覧ください。

＜子育て・親育ちの眼「仕事のストレスと上手につきあえる人」＞　少しだけ風はありますが、春の陽気が感じられる一日でした。今日は平成28年度の「修了式」の日でした。

〇仕事のストレスと上手につきあえる人、つきあえない人・・・・・・どんな仕事でもストレスはつきものです。ため込めばため込むほど対応は難しくなります。産業医の大室正志先生の記事を紹介します。
●ここ数十年で・・・ＩＴやネット環境の変化により人々が対処すべき情報の量が飛躍的に増加しました。

●職場でのストレス要因は大きく３つあります・・・「仕事の量」と「仕事の質」と「職場での人間関係」です。最近、自殺で話題になった「長時間労働」はそれだけで大きなストレスになります。
また人と話すのが苦手な人は営業部に異動するだけで大きなストレスが発生します。

●人間関係のストレスは、２つのタイプに大別・・・一つは「空気を読みすぎて気疲れしてしまうタイプ」と「空気が読めずに周囲との関係が悪化するタイプ」があります。

●人間は負荷の大きい状態に置かれたときや過緊張の状態が長く続くと、強い疲労感や不眠、過食、拒食といった症状に加えて、脳の記憶中枢にも影響が出るそうです。

●ストレスの対応策・・・「自分の体は自分で守る」のが原則で、休息、休むことが大切です。　
「仕事ができる人は休みのも上手」と言われています。今日からできる「休み」対策としては、ゆっくりお風呂に入るや好きな食べ物をとる、ストレスが解消できる程度の飲み物（お酒）を飲むなどもいいようです。　
＊＊＊＊＊＊参考文献「プレジデント」プレジデント社　2017,3,6号　28，29ページから引用

＜校長室コラム「明日が、平成28年度修了式になります」＞　昨日のワールドベースボールクラシック準決勝では、あと1本が出ず米国に惜敗でした。大リーガー投手特有の「ゆれるボール」「微妙に変化するボール」を芯で捉えられなかったことが日本チームの敗因だったようです。4年後、またワールドチャンピョンを目指してチャレンジしてほしいです！
　　
（今年度最後の給食　和風３品）　　　（お昼の空模様）

〇新1年生用の机・椅子を購入・・・・・・北中では、1年生で使用した机と椅子を3年間使う約束になっています。
●長年使用してきた机と椅子ですが、特に椅子の座台の端の部分が剥がれたりささくれたりしていたものをグラインダーやヤスリで削りながら使用してきました。

●今年度、1年生用に新しい机と椅子66脚を購入しました。3年間、大切に使ってほしいと思います。なお、年次計画で、次年度も学年単位で新しいものに交換していこうと考えています。今日は椅子が搬入されました。
　

〇北中のサクラの花の開花は？・・・・・・今朝、校庭南側のサクラ（ソメイヨシノ）の花のつぼみを確認しました。残念ながら、まだ固いつぼみのままで、一つも開花していませんでした。
●これからの「週間気温」から推測すると、北中のサクラの開花は4月2日の週になるように思います。「入学式」には満開の予定です！　
　　

〇1年生クラスお別れ球技大会・・・・・・本日の⑥校時、体育館で「クラスお別れ球技大会」を行いました。
●球技の種目は「ドッチボール」でした。男女別と混合で、6分間で最後に残っていた生徒の人数で勝敗を決していました。

●結果・・・男子　優勝　　2組　　　準優勝　1組　　　第3位　3組　
　　　　　　女子　優勝　　3組　　　準優勝　1組　　　第3位　2組　
　　　　　　混合　優勝　　1組　　　準優勝　3組　　　第3位　2組
　　　　　　総合　優勝　　1組　　　準優勝　3組　　　第3位　2組　
　　　　　　　

＜子育て・親育ちの眼「一晩寝かせたカレーは美味しいか！？」＞　午前中は強風もなく、春を感じる陽気でした。ただし花粉は飛んでいるようです・・・。
〇一晩寝かせたカレーは美味しいか！？・・・・・・「一晩寝かせたカレーは美味しい」とよく言われます。美味しいかどうかは個人の好みですが、作った日と翌日のカレーの風味が変わるのは確かなようです。
●ハウス食品の開発研究所グループ長の大上忠宏さんによると、「旨みが増すわけではなく」、時間をおくことで、「カレーの味や香りに変化が起き」、「違う美味しさになる」という回答でした。

●一晩おいたカレーの味の変化　3点から・・・１スパイスの香り成分が、少なくなる分、味がマイルドに感じられる。
２アミノ酸などの旨み成分が、ジャガイモやタマネギなどの具材に吸収され旨みがしみこむ。
３デンプン質・・・じゃがいもが煮崩れ、デンプン質がカレーに溶け出す。カレーソースのとろみが増すなど、味に広がりが出る。　

●開発研究所グループ長の大上さんの話では、カレーのスパイス本来の風味を味わうなら、「出来たて（作りたて）」がよいとのことでした。

●ただし、一晩おいたカレーは、熱に強い「ウェルシュ菌」が発生します。この「ウェルシュ菌」を大量に摂取すると、6時時間から18時間後に下痢や腹痛などの症状を起こすので注意してほしいそうです。

●「ウェルシュ菌」は43度から47度が最適な増殖温度だそうです。できれば、パックに小分けして冷蔵庫に保存するのがよいそうです。次の日、一日置いた鍋を温める場合は、最低15分間は加熱してほしいそうです。
＊＊＊＊＊＊美味しく、安全なカレーを味わってください。　　参考文献「読売新聞」（H29,3,23）　18面から

＜校長室コラム「新入生オリエンテーション」＞北風が強い午前中でした。自転車で初登校する新入生にとっては、キツかった思います。何の連絡もなかったので、誰一人、怪我もなく下校（家に帰ることが）できたと思います。
　　
（今日の給食　中華風メニュー３品）（国旗が大きくなびいていました）
　
　　　（電柱の移設工事風景　今日で終わったようです）

〇新入生オリエンテーション・・・・・・本日、9時30分から11時30分までの2時間、体育館で「オリエンテーション」がありました。
●新年度の入学生は・・・66名、新１年生は2クラス編成になります。学区内65名と学区内1名の66名全員が登校してくれました。うれしく思います。
　　　

●内容としては・・・校長の話（5分）、中学校の学習について（15分）、中学校の生活と交通安全について（15分）、ヘルメット購入（15分）、校歌練習（35分）、入学式時の登校について（10分）でした。
　　　　　　　

●参加した6年生たちは・・・ほとんどの児童は緊張の中で、集中力を持って最後まできちんとできていました。　話の中で、キーポイントなどはマーカーを付けたりメモをしていました。

●校長の話では、１「夢と冒険の中学校」作りに向けて、スタッフとしてキャストとして手助けしてほしい。
２生徒一人ひとりが北中スタッフであることから、北中の「ホームページ」を自分の携帯やスマホ、お家のパソコンから見て確認してほしい。　ということなどを話しました。

●下校時、ほとんどの児童は・・・新しいヘルメットを着用して下校していきました。この新入生から、自転車用ヘルメットを丸形から楕円型に変更しましたので、使い心地や着用感などをあとで聞かせてほしいです。　
　　

＜子育て・親育ちの眼「第4回親守詩全国大会　特別賞作品」＞　東京では昨日、サクラの「開花宣言」がありました。 靖国神社の標本木に開花が５つあると「開花宣言」になるそうです。 例年より1週間はやく開花したようです。北中のサクラも4月になると「開花」すると思われます。

〇親守詩全国大会　特別賞作品・・・・・・日本教育文化研究所主催の「親守詩」の全国大会が2月19日に浜離宮朝日ホールで開催されました。作品を紹介します。
●定型詩部門　優秀賞（総理大臣賞）・・・自分の部屋　あるけど今日も　川の字で（小学6年生）

●定型詩部門（審査委員長賞）・・・おとうさん　だいじにするよ　ふでばこを（小学1年生）

●連歌部門（ＴＯＳＳ賞）・・・（子）「おやすみ」と　伝記を消した　その後も（親）あのねあのねと　一日の報告（小学6年生）

●連歌部門（毎日新聞社賞）・・・（子）弁当を　開けたら母の　顔浮かぶ（親）伝われ母の　エールと願い（中学生）　

●作文・詩部門（文部科学大臣賞）・・・ぼくは、え本がすきです。おかあさんもえ本がだいすきです。　夜、おかあさんからえ本をよんでもらいます。　おかあさんのこえがやさしいこえなので、よんでもらうのがすきです。　おかあさんの声は、耳かきと同じくらいきもちがいいです。　こんどは、ぼくもよんであげます。（小学１年生）
＊＊＊＊＊＊平成29年度も応募の案内が出ると思います。親守詩大会公式サイトにアクセスして是非、応募してみてください。
　　参考文献「全日教連教育新聞」565号（H29,3,10）　3面から引用　　

＜校長室コラム「琴の授業」＞平成28年度第2学期の授業もあと3日となってきました。金曜日には「修了式」になります。
●２０２０東京五輪のゴルフ会場が・・・臨時理事会を開き、女性を正会員として認める規則変更をしたという報道が流れました。理由は「世界的な時代の流れ」という回答でした。

　　
（今日の給食　肉じゃが他）　　　　　（重く薄暗い雲でした）
　　
　　　（部長他２名が、県北バスケ大会で準優勝の報告にきました）

〇琴の音楽科授業を見学・・・・・・今日の②校時、1年1組の音楽科で「琴」を取り入れた授業がありました。
●4台の「琴」に５，６人が順番に、「さくらさくら」の譜面に合わせて演奏をしていました。指先に琴爪を付けて「七七八　七七八・・・」というふうに、譜面に合わせて琴の弦をつま弾くと、どの生徒も「さくらさくら」の曲になっていきました。
　　　　　

〇電柱２本の移設・・・・・・北中西側の県道拡幅工事にともない、校門北側の２本の電柱を１ｍ程度内側に移設する工事がはじまりました。
●この工事は２日または３日かかるそうです。　
　

＜子育て・親育ちの眼「お弁当　５色のルール」＞　朝から、移動性「低気圧」のeik影響で「小雨」が降り続いています。夕方から夜まで「雨」が続きそうですが、明日はまた良いお天気になり、気温も上がるようです。明日は、「新入生オリエンテーション」があります。
●「新入生オリエンテーション」の時の服装・・・６年生の服装は「私服」です。いつの服装で北中に登校してください。何件か、６年生の保護者の方から学校に照会がありました。

〇お弁当　５色のルールってご存じですか？・・・・・・弁当コンサルタントの野上優佳子さんの記事を紹介します。
●高校へ入学する生徒の親にとって・・・日々大きな負担になるのが朝の「弁当」作りだと思います。「お子さんにとって、お昼のお弁当タイムは体と心の休憩タイム。食べ慣れたものや好きなものを残さず食べきれるだけ詰める」のが野上さんの基本だそうです。

●献立を考える際・・・役に立つルールがあります。それが「５色のルール」です。お母さん方はすでにお分かりだと思いますが、紹介します。
お弁当の中に、赤、黄、緑、白、黒（茶）の５色の食材を入れると、見栄えも良く栄養も味のバランスも整ってくるという弁当作りの考え方です。

●例を挙げると・・・ご飯（白）に肉か魚のおかず（黒か茶）、野菜や卵の副菜を２，３品（赤、黄、緑）で完成です。「甘」「辛」「酸」の３要素があると、お子さんはお弁当を残さず食べてくるそうです。　
＊＊＊＊＊＊我が家の例をお話すると、娘は高校３年間、２，３品おかずを食卓に置いておき、自分でご飯や野菜、おかずを詰めて行くというスタイルにしました。また長男はこのスタイルは通用しなく、毎日弁当代５００円を渡すことで子どもと契約。本人は登校時にパンや弁当、飲み物を買って登校。５００円の残りのおつりが自分の小遣いにしました。我が子でも、それぞれに男女差や個性、性格、生活力（生きる力）にも違うことを弁当で確認できました。
　　　参考文献「毎日新聞」（H29,3,21）　17面から引用　

＜校長室コラム「県北中学校バスケットボール大会　北中準優勝！」＞　今日は日中、16度ぐらいまで気温が上がり、過ごしやすい一日になりました。このまま行くかと思いきや？　明日は一日、雨模様で気温も７度ぐらい下がる予報が出ています。注意して登校してください。

〇県北中学校バスケットボール大会　北中大躍進　準優勝に輝きました！！！・・・・・・・この３日間、県北地区内の２１チームが参加した大会に、北中バスケ部が準優勝に輝きました！
●準決勝戦・・・対黒磯中戦　６９対４６で撃破して決勝進出しました。９時からの試合に私も応援に行きました。北中バスケ部は、大会を追うごとにレベルが上がり進化していくチームだなというのが、観戦しながらの感想です。

●決勝戦・・・対三島中戦　５５対６５で大善戦でした。三島中チームは県内でもベスト４レベルのチームに互角の戦いをしました。　
＊＊＊＊＊＊＊準優勝、おめでとうございます！　　
　　　　　　　

〇町の小中高合同練習会がありました・・・・・本日、北中体育館で、町小中高合同練習会がありました。
●参加チームは５チーム。高根沢高校、阿久津中学校、HOKUTOバレーボールクラブ（小学生）、ローバーバレーボールクラブ（小学生）、そして北中の５チームでした。

●合同練習では、高根沢高校の顧問からバレーボールの基本的な技術を教えていただきました。高校の先生が町内の小中学生に指導いただける機会は、他市町ではないかもしれません。この情報は関谷先生からです。　
　 　 
  

＜校長室コラム「バスケットボール部　進化中！」＞
〇県北中学校バスケットボール大会・・・・・・今日は大田原体育館で2回戦、3回戦がありました。　顧問の榎本先生から結果報告がありました。
●2回戦・・・対若草中戦　78－39で勝利。3回戦へ

●3回戦・・・対馬頭中戦　69ー54で勝利。明日の準決勝に進出します！

＊＊＊＊＊＊明日の準決勝戦は県北体育館Ｂコートで第1試合（9時00分～）になります。決勝は同会場で11時40分からです。県北1を目指して、明日も北中らしい試合をしてほしいです！！！

〇日本語学校　ジャパン・スクール・オブ・ビジネス　高根沢校の開校式・・・・・・本日、13時00分から元気あっぷむらで開校式がありました。
●多くの来賓者を招いての開校式でした。学校関係では小堀教育長、平野校長、齋藤校長、高根沢高校の稲葉校長に私が参列しました。　

●ジャパン・スクール・オブ・ビジネスは、生徒100名を受け入れ、全寮制の2年で修了。現在入学する生徒は、20歳代のネパールや中近東からの学生が多いと話していました。　＊＊＊＊＊＊日本語学校の生徒と北中生徒との交流の機会も今後、検討していきたいと考えています。