＜は校長室コラム「午後２時間は総合的な学習の時間でした」＞外は太陽が出ていますが、冷たい風が吹き冬の「寒さ」を感じる一日でした。
　
（今日の給食　鶏肉の唐揚げ他）　　　（お昼の空　強い風が）
　
（日光連山　雪をかぶった男体山）（朝、国旗掲揚　生徒会役員女子）
　
　（一つ目の生徒指導）　　　　　　　（もう一つの生徒指導）
　
　　　　　（給食　担任がグループに入って会食を）

〇今日の欠席等の状況・・・・・・朝夕、外気温が下がり室内の温度も下がっています。風邪をひかないように注意してほしいいです。
●学年ごとの欠席生徒数・・・１年　１名（病気等１）遅刻１　　　２年　２名（病気等２）遅刻１　　　３年　３名（病気等２通級１）　　　職員　３名（職免１時間休２）　でした。

〇総合的な学習の時間・・・・・・今日の午後の２時間、１年は「環境学習」、２年は「マイチャレンジのまとめ」をグループごとに話し合いながらまとめていました。
●２年は理科室とパソコン室を使い、「プレゼンのソフト」に資料や写真などを取り入れながらまとめていました。
　
　　　　　（１年総合　図書の本を利用して調べ学習）
　　　
　　　　　　（２年　マイチャレのまとめをしていました）
＊＊＊＊＊＊我々の中学校時代には「生徒がパソコンでプレゼン資料を作成する」など想像もしなかったことが、今の中学生は何の抵抗もなくできるのに驚きです。

〇３年はバレーボール大会　開催・・・・・・３年は午後、各クラスとも４チームに分かれて、チーム対抗総当たり戦のバレーボール大会が行われました。
●チームにバレー部がいるチームが優位ですが、結構男子もバレーに馴れてきてサーブカットやトスができてきて、スパイクが打てるのにもビックリしました。
時折、珍プレーも飛び出しながらも楽しく自分たちのチームの勝利目指して男女が一緒にプレーして温かい雰囲気を感じました。
　　　　　
　　　　　　　（第３学年頂上決戦　風景）

〇今日の新聞記事から「平均寿命８１，７８歳」・・・・・・今日の各紙で紹介されたのが、２０１５年の都道府県ごとの平均寿命（厚生労働省）でした。
●平均寿命全国平均・・・男子は８０，７７歳　　　女子は８７，０１歳　でした。

●都道府県別平均寿命男子ベスト５・・・１位　滋賀県（８１，７８歳）　　２位　長野県　　３位　京都府　　４位　奈良市　　５位　神奈川県　でした。

●都道府県別平均寿命女子ベスト５・・・１位　長野県（８７，６７歳）　　２位　岡山県　　３位　島根県　　４位　滋賀県　　５位　福井県　でした。

●栃木県のランキングは？・・・男子は４７都道府県中、４２位。女子は４６位（ワースト２位）　でした。
＊＊＊＊＊＊栃木県は男女とも、平均寿命を延ばす方策として、減塩や食生活の改善が必要になっているようです。
　　　参考文献「毎日新聞」（H29,12,14）4面から

〇子育て・親育ちの眼「イライラを解消するには」・・・・・・イライラの正体は、「理想と現実のギャップ」から起きる感情がイライラを起こすと言えます。
●イライラいやすいタイプとは？・・・次の５つの性格の人はイライラしやすい人となります。
　△まじめで自分に厳しい人　　　△せっかちな人　　
　△感情表現が苦手な人　　　△正義感が強い人　　
　△白黒思考（どうでもいいが受け入れられない）の人　　です。

●イライラ解消のテクニックは・・・テクニックの7つを紹介します。
１イライラの原因から離れる。
２感情を紙に書き出す。

３温かいココアを飲む（少量の砂糖で）。
４生活習慣を見直す。

５10秒間、笑顔の表情（口角を上げて）を作る。
６「爪もみ」（薬指以外の指）を少し痛いくらいで10秒間ずつもむ。

７「メタ認知能力」（第三者の目で自分を見る）を高める。　
＊＊＊＊＊＊イライラしたとき、この７つの解消テクニックをやってみてください。　　参考文献　「教職員のための共済」フォーラム１２」NO,700　公立学校共済組合　H29,12,10　6，7ページから