「いつもとちがう」ときこそ、「いつもと同じ」ことを!
なんだか気分が落ち込む、やる気が起きない、怒りっぽい…なんてことありませんか?
今回は、国立研究開発法人 国立成育医療研究センターこころの診療部 から出典されている、おうちでできる簡単リラクゼーションを紹介します。ぜひご家庭でお試しください。きっと、こころもからだもあたたかくなるはずです
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