疲れているときバナナが良いと聞くけど本当ですか？

ビタミンＢ６が多く含まれているので、たんぱく質の代謝がスムーズになります。エネルギーにかわりやすい果糖も多いので、疲れているときなどのエネルギー補給に最適です。