一覧へ 疲れているときバナナが良いと聞くけど本当ですか? ビタミンB6が多く含まれているので、たんぱく質の代謝がスムーズになります。エネルギーにかわりやすい果糖も多いので、疲れているときなどのエネルギー補給に最適です。