2015年3月の記事一覧

＜カウンセラーの眼「心の病は、体から治す」＞　ストレスや心の病気から、食事もきちんと摂らず、夜はゲームやＳＮＳの世界にはまり、メールや携帯で「昼夜逆転」、朝起きられない子どもたちがいます。

このような不規則な生活を続けると、体の免疫力が低下し、体力の落ちて病気にかかりやすくなります。最後には、心が壊れてしまう子もいます。このようになって、医療にかかるのですが、完治には、この病気になった時間の３倍を費やすと言われます。

さて、もっと早く対応できる方法はないでしょうか？　実は、あるのです。内緒にお教えします。それは、家の中やまわりをできる限り歩く。腹筋や腕立て伏せ、家の掃除や風呂掃除などを３０分～１時間となっていくことです。毎日、体をきちんと疲れさせることが得策なのです。

＊＊＊「昼夜逆転」していて、何とかしたいと思っている子は、是非、家の掃除からはじめてください。夜、ぐっすり寝られるようになると思います。

＊＊＊参考文献「Beyond　雨の向こうはいつも晴れ」水谷　修　日本評論社　2014年