熱中症予防

　本日、全校朝礼の中で、養護教諭より「熱中症予防」の話がありました。
　ポイント
　　１　睡眠時間をたっぷり取る（スマホのやり過ぎ✖）。
　　２　朝食をしっかり食べる。
　　３　こまめに水分補給（激しい運動時はスポーツドリンク。ただし、糖分が多いた
　　　　め、日常はお茶・麦茶がよい）。
　　４　運動時、休憩時間は体を冷やす（木陰　水で体を冷やす）。
　ご家庭でのご協力もよろしくお願いいたします。