心と身体の健康のために

　今、保健室前の廊下の壁に、「小学保健ニュース」が掲示してあります。
　ひとつは、「熱中症予防のための水分補給のポイント」についてです。喉が渇いてから飲むのではなく、こまめに水分を摂ること。そして水分だけでなく、塩分等も必要であること、そして食事等を通してしっかりと摂ることが大切です。
　もうひとつは、「ゲームのやり過ぎが心身に与える影響」についてです。残念ですが、心と身体に与える影響は、心配なものばかりです。長い休業期間で、ゲーム機と付き合う時間が長くなってしまった人、普段寝るべき時間にゲームをやってしまう人、いるようです。ルールを決め、約束を守り、自分をしっかりとコントロールしながらできるといいですね。