＜校長室コラム「10月も最終日に」＞今日は朝から秋晴れで、日の当たるところは暖かでした。今週は晴れ間が続くようですが、朝の最低気温は7度、8度に下がるようです。
　
　（今日の給食　なめこ汁他）　　　　　　(お昼頃の青空）
　
（玄関前のトチノキ　落ち葉が･･･）　　(ペットボトルキャップ回収中）
　　　　　
　　　　　　　　　　　　（今日の授業風景）
　　　
　　　　　　　　　（給食　配膳のようす）
　
　（夕焼け　茜色で美しい風景）　　　（校門横県道の拡張工事風景）

〇今日の欠席等の状況・・・・・・今日の欠席者数は欠席記入用のホワイトボードから掲載します。
●学年ごとの欠席者数・・・1年　2名（病気２）　　　2年　1名（病気１）　　　3年　2名（通級1病気１）　　職員　2名（時間休２）　でした。

〇下野登壇に齋藤さんが掲載されました・・・・・・「もっと声出して頼られる部長に」と題して、新チームの部長になった齋藤さんの強い決意を感じました。　
 下野登壇（齋藤さんの作文）.pdf
 
〇県駅伝競走大会試走に・・・・・・駅伝部は今日の午後、県大会コースの試走に那須野が腹公園に出かけました。
●部員たちは大会コースをゆっくり走りながら、確認しました。「県北は高根沢と比べて寒いです」と駅伝部の生徒たちが話していました。強い北風が吹いていて、風に向かって走るので、走りにくい体験をしたと思います。
　
　　　　　　　　　（駅伝部　今日の朝練風景）
　
　　　　　　　　（町のバスを借用して出発）
　　
　　（那須野が原公園　大会コース内で準備体操）
＊＊＊＊＊＊今日の試走には、大田原中と矢板中、午前中には馬頭中が来ていたようです。　

〇第3学年だより「きらきら」第8号・・・・・・本日付けで、発行した学年だよりを「PDF」でも掲載します。　　　3学年だより（きらきら第8号）.pdf

〇子育て・親育ちの眼「森林浴の効用とは」・・・・・・仕事に行き詰まったとき、自分の許容量を越えて頑張ったときなども、メンタルヘルスに危険信号が点滅します。このような時、リフレッシュの方策の一つが「森林浴」だそうです。
●「森林浴」によって、脳内ホルモンがたくさん分泌されます。
特に３つのホルモンに注目すると、まず「ドーパミン」です。
「ドーパミン」は記憶中枢と快感中枢を同時に刺激し、「意欲」を高めます。逆に「ドーパミン」が不足すると、運動や学習、性欲などの機能が低下します。

●「ノルアドレナリン」が分泌されると、心身を戦闘状態にします。血圧が上がり怒りや恐怖なども起きます。
逆に「ノルアドレナリン」が不足すると、反応が鈍くなり無気力になります。

●３つめのホルモン「セロトニン」です。「セロトニン」は上の２つのホルモン反応の暴走を抑え、それぞれの働きを調整して「幸福感」を生み出してくれます。
「森林浴」はこれらの脳内ホルモンのバランスを整え、心の安らぎと健康に役立つそうです。
＊＊＊＊＊＊参考文献　「下野新聞」（H29,10,16）17面から引用