＜今週の行事予定表＞　高根沢町の成人式は、例年お正月の３日に実施しています。　
〇全国で「成人式」・・・・・・昨日の日曜日、そして今日、「成人式」が行われました。
●今日のテレビで注目されたのは「北九州市」でした。　男女とも「オーダーレンタル」で、女性は「花魁スタイル」、男性は羽を付けたり、ヒョウ柄、レインボー柄の紋付き、袴を着て式場に向かいました。多くの成人者は式場に入らず、外で酒盛り、暴れけんかをして警察に検挙されるようすが報道されていました。
●石巻市大川小卒業生のインタビューを聞くと、感動しました。他の市町の「成人式」でも、成人者が暴れたり、制止を聞かずに逮捕されるところがあったようです。

〇午後、巡回を兼ねて仕事に行きました・・・・・・１４時過ぎに学校に行きました。校舎内外の巡回をしましたが、ガラスの破損や水漏れ等の問題はありませんでした。
●今日は冬休み最終日で、「祭日」とあって部活動の練習もなく静かな学校でした。
　　　　

〇今週の行事予定・・・・・・８日（日）　元気あっぷハーフマラソン大会（８時３０分　町民広場）
９日（月）　成人の日　　冬休み最終日　　

１０日（火）　全校朝会（生徒会役員任命式）　　冬季休業後学活　　職員会議　　一斉下校　　特・火曜１・火３･火４･火５・火６の順で
　
１１日（水）　３年期末テスト（②③④⑤充当）　　部活動１６時４５分終了・１７時下校完了　　水②③④⑤①の順で　

１２日（木）　３年期末テスト２日目（①②③充当）　　専門委員会　　髙松ＳＣ来校　　部活動１６時４５分終了・１７時下校　　木曜①②③④⑤⑥の順で
　
１３日（金）　三者面談１日目（④欠時）　　金曜①②③⑤⑥の順で
　　
１４日（土）　新春町児童・生徒書き初め席書大会（１０時～　元気あっぷむら）　

１５日（日）　高根沢町公開収録分の「俳句王国がゆく」ＮＨＫ・Ｅテレ１５時から放映　　　　

＜今週の行事予定表＞　明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。
〇酉年の年男、年女は・・・・・・今年の「年男」、「年女」の合わせた人数は、９４３万人です。何故か、十二支の中で、「酉年」の人口が最も少ないという結果が出ています。　新成人は第２次ベビーブームで生まれた世代で、男性が６３万人。女性が６０万人で合わせて１２３万人です。＊＊＊＊＊＊参考文献　「下野新聞（Ｈ２７，１，１）」２面から

〇今週の行事予定表・・・・・・今週の行事予定をお知らせします。
１日（日）　元日　　冬季休業中～９日（月）

２日（月）　初夢　　書き初め

３日（火）　高根沢町成人式（１１時～）　　

４日（水）　仕事始め

５日（木）　宇短附高入学試験

６日（金）　作新学院高入学試験　

７日（土）　作新学院高（英進）入学試験

８日（日）　矢板中央高入学試験　　文星芸大附属高・女子高入学試験　
＊＊＊＊＊＊５日から、私立高校の入試が入ります。体調を整えて入試に挑戦してください。　　　

＜子育て・親育ちの眼「お年玉で金銭感覚をはぐくむ」＞　今日は、お昼にかけて２時間ほど「雨」が降りました。乾燥した地面を濡らすような「雨」でした。これから１週間ぐらいは県内は「雨」は降らないようです。
〇年度末事務・・・・・・職員は自由出勤になっています。６つの部活が午前中、練習をしていました。職員には、この冬季休業中は家族や自分のために有効に使うよう話してあります。

〇お年玉で金銭感覚をはぐくむ機会に・・・・・・銀行や消費者団体の関係者らで作る「金融広報中央委員会」が全国で調査した結果を発表しました。
●中学生のお年玉の総額は？・・・１位　１万円～５万円（６４，７％）　　２位　５万円～７万円（１０，４％）　　３位　５０００円～１万円未満（６，５％）　　４位　７万円以上（５，４％）となっています。中学生の半数以上は、お年玉は１万円から５万円ということのようです。

●目的別に管理して使うように・・・「クリスマス」でもお金をもらっている生徒がいると思います。お年玉をずるずる使う環境が問題です。お年玉の総額から、〇〇円は貯金、〇〇円は小遣いの補填、〇〇円は部活のシューズ代などと目的別に自分で考えて管理させてほしいと思います。
＊＊＊＊＊＊「夢貯金」と称して、例えば「スマートフォン」を購入するために毎年、お年玉の中から１万円ずつ貯金するという実践も、よい金銭感覚が学べる機会になると思います。　　参考文献「毎日新聞」（Ｈ２８，１２，２６）　２４面から　　

＜子育て・親育ちの眼「涙活　泣いてストレス発散」＞　色々な「〇活」がありますが、最近、注目されているのが「涙活（るいかつ）」（「ナキフェス」）だそうです。
〇「涙活」の効用・・・・・・「涙活」が幅広い世代で広がっています。　感動的な動画や映画などにふれ、意識的に涙を流すイベントなども出てきています。　思いっきり泣いて、生活や仕事で疲れた心を癒やすとストレス発散につながるようです。
●１１月に都内で、「ナキフェス」が開催されました。　３０代から４０代の層、約３５０人が有料で集まり、歌手やアイドルなどが涙をさそう映像や映画、朗読劇などを披露して好評だったようです。

●現在人は多忙な生活や情報化の進展などから、大きなストレスを感じやすくなっています。　感動や共感の涙を意図的に流すことで、副交感神経が活発になり、ストレスが軽減される効用があるそうです。

●「涙活本」も出版されているようです。　自宅で行うときは、週末に号泣するなど、過度な「涙活」はさけるようにしてください。
＊＊＊＊＊＊最近、私が観た映画「君の名は。」や「海賊と呼ばれた男」では、自然と涙が込みあげてきたことを覚えています。　涙を流すことが、ストレス調整には良いことは確かかもしれません・・・。
参考文献　「読売新聞」（Ｈ２８，１２，２５）　１７面から

＜今週の行事予定表＞朝から、曇り空です。上空が不安定で、これから天気は下り坂。「雨」があるかもしれません。生徒たちは、朝から実力テスト（５教科）を受けています。２６日（月）の実力テストを受験していない（病気等でできない）生徒については、学年か担任から関係家庭にテスト受験に関して連絡をさせていただきます。

〇今週の行事予定表　２５日（日）　２３日（金）から冬季休業～１月９日（月）まで
●２６日（月）　実力テスト（５教科　午前中登校）　　
●２７日（火）　年末業務
●２８日（水）　年末業務
●２９日（木）　休日（年末・勤務を要しない日）＊＊＊２９日から１月３日までは職員は出勤しません。　　　
●３０日（金）　休日（年末・勤務を要しない日）
●３１日（土）　休日（年末・勤務を要しない日）　　大晦日
＊＊＊＊＊＊平成２８年（２０１６年）の最終週となります。

＜子育て・親育ちの眼「イチロー選手の活躍の秘話から分かるもの」＞　今日が２学期前半が終了となります。
〇北中のホームページは・・・・・・休むことなく、冬休み中も発信していこうと考えています。今週の北中ホームページへのアクセスは「４５０件～５００件」入ってきています。　北中の保護者や生徒たち、そして地区内外の学校・ＰＴＡ関係者の方々も見ていただいているようで有り難くぞんじております。

〇大リーガーのイチロー選手の活躍の裏側には・・・・・・４０歳を過ぎても活躍を続けているイチロー選手。
●イチロー選手目標達成のために必要な要素は、「心・技・体」だけではないと言います。そのプラスアルファーの要素は「生活」だそうです。

●イチロー選手以外でも一流選手は、例外なく「生活」面がしっかりしています。「物を大切にする」「明るいあいさつをする」「感謝の気持ちで生活する」「きちんとした食生活をする（奥さんの協力もあり）」等々、より良い生活習慣が確立されています。　

●イチロー選手には生活の中で決まった「ルーティーン」があります。その例は、「試合後、ロッカーに戻るとすぐ、スパイク小磨く」、「毎日、オイルを使ってグローブの手入れをする」などの「ルーティーン」を続けているそうです。
＊＊＊＊＊＊生徒の皆さんも、これからの学校生活の中で、「生活」をきちんとすることや自分ができる「ルーティーン」を決めて実践してみてください。私も「ルーティーン」考えてみます。　　　参考文献　「月刊プリンシパル」（２０１７，１月号）　６０，６１ページから　　

＜いのちの授業」を終えて＞　１２月１４日（水）に１年の３クラスを対象に「いのちの授業」を行いました。　②校時に２組、③校時に１組、⑤校時に３組の順で「田所家紙芝居｝を用いて宇都宮共和大学の田所順子先生に講話をいただきました。
　

〇「いのちの授業」後の感想から・・・・・・講話を聞いたあとに生徒たちの感想を書きました。それらの中から２点を紹介します。
●田所さんの話を聞いて、改めて「命」は大切だなと思いました。
また先祖がいて私たちがいるので、先祖のみなさんの存在はとても大切だと思いました。
話の中で、印象に残ったのは子育ての大変さです。
お母さんたちが時間をかけて育ててくれた「命」は、大切にしようと考えました。
それと田所さんの子育てエピソードを聞いて、「子どもは可愛いな。」「子どもは面白いな。」と感じました。（１組　Ｋさん）

●田所家は明るく、楽しそうな家族だと思いました。
私の家でも、正月に餅つきをします。田所家の行事と同じことをやっているのもたくさんあって、聞いていて楽しかったです。
けん玉やあやとりなど、色々な遊びができて田所さんはすごいと思いました。
田所さんの話を聞いていて、「命」の大切さや家族がいる大切さがよく分かりました。
「いのちの授業」を来年の「赤ちゃんふれあい活動」に活かせたらいいなと思います。（２組　Ｍさん）　
＊＊＊＊＊＊中１で「いのちの授業」、中２で「赤ちゃんふれあい活動」と、「命」がつながる事業を高根沢町では実施されています。　この事業は他市町ではなかなかできないもので、生徒たちは貴重な学習ができると感じています。　
是非、お家の中でも「命」に係るような話や話題でお子さんと話し合いをお願いします。

＜子育て・親育ちの眼「中学受験事情　東京２３区」＞　「逃げ恥」現象って、ご存じでしょうか？
〇「逃げるは恥だが役に立つ」・・・・・・ＴＢＳ⑥チャンネル　火曜日２２時００分からのテレビドラマが２０代、３０代の若者たちに、大きな話題になっています。
●現在の若者層の「結婚感」や「恋愛感」を把握し風刺したドラマになっています。　若者たちへのテレビのインタビューでは、「恋愛は面倒」　「恋愛しないで結婚したい」「恋愛はいいから子どもがほしい」などと答えていました。　現在の若者の「ゲーム」や「バーチャル」な世界には関わるが、「人対人」「人がらみ」の関わりを男性も女性も嫌っている姿を新垣結衣と星野　源が演じています。
＊＊＊＊＊＊今日が最終回ということで、日本中の若者層+４０代，５０代もテレビ視聴するものと思います。

〇中学受験　東京２３区・・・・・・東京都文京区では、６年生の私立中学への進学率が４３，５％だそうです。　文京区の６年生の約５割が、私立中学校の受験をしていることになります。
●中央区では進学率は３６，２％。　東京２３区内の平均私立中学進学率は２１，５％だそうです。

●私立中学受験のためには、子供本人とともに親にも時間的、金銭的な負担は相当のものです。　逆に、私立中学受験をする子供は受け入れないという塾も出てきています。

●中学受験をするかしないかは、親の意思で決まるのが現実。　競争は一生続くのに１０歳や１１歳の子供に無理をさせても後が続かない。　周囲に流されることなく、子供の気持ちや特性をよくみて、慎重に決めるべきだと書いてありました。　
＊＊＊＊＊＊参考文献　「読売新聞」（Ｈ２８，１２，１６）　２３面から　　

＜子育て・親育ちの眼「トイレ洋式化　全国平均以下」＞　この4月、熊本地震で避難所のトイレ洋式化を求める声が多くあったことから、はじめて全国規模の調査(文部科学省調べ）が行われました。
〇学校トイレの洋式化・・・・・・学校トイレ洋式は全国平均では４３，３％。近隣では茨城県が４６，１％。　栃木県では「３８，４％」で、全国、隣県に比べても様式化が低いことが分かります。
●学校トイレ洋式化を県内で見ると、様式化が高い市町は１那須烏山市（７２，９％）　　２芳賀町（６６，５％）　3位上三川町（６５，０％）でした。　
逆に様式化の低い順では１小山市（２１，１％）　　2　矢板市（２４，１％）　　3位　佐野市（２９，９％）など、様式化が市町によって約3倍の開きがあることがわかりました。

●様式化に取り組む那須塩原市教育委員会では・・・「大半の家庭のトイレが洋式化されていることから、ライフスタイルに合わせた学校環境に改善する必要性を感じている」と回答しています。　
＊＊＊＊＊＊北中では次年度、東小学校建設工事に伴い「大規模改修」が行われる予定と聞いています。　洋式化のトイレ改修も期待しているところです。　　　参考文献　産経新聞（H28,12,16）　27面から

＜今週の行事予定表＞　今日も穏やかで、暖かめの冬の一日でした。　今日の午後、時間ができたので一人で宇都宮のTOHOシネマズに行き、「海賊と呼ばれた男」（岡田准一主演）を観てきました。第二次世界大戦前後にたくましい石油商人の生き様が描かれた映画でした。ベルモール付近の車の量と渋滞に驚きを感じて帰ってきました。カーナビ
　　
　（夕焼けが綺麗でした）　　　（自転車小屋には１台も自転車がありません）　　　　　　

（夕方、１人職員が仕事をしていました）

〇今週の行事予定表　１８日（日）　＊＊＊題２学期前半最終の週になります。　

１９日（月）　調理実習（１年１組　３組）　　月曜①②③④④⑤⑥　　部活動１６時２５分終了・１６時４０分下校　
　　　
２０日（火）　火曜①②③④⑤⑥　　部活動１６時２５分終了・１６時４０分下校

２１日（水）　冬至　　公開授業（授業研究会）　　清掃なし　　一斉下校　　水曜②③④⑤①の順　

２２日（木）　第２学期前半終了日　全校集会　　冬季休業前学活　　職員打ち合わせ　　私立高校受験事前指導（⑤校時　視聴覚室）　　簡易水道検査　　一斉下校　　木曜①②④⑤⑥・特別学活の順

２３日（金）　冬季休業～１月７日まで　　天皇誕生日　　

２４日（土）　県協会長杯バレーボール地区予選会（氏家中　９時）　　　

＜子育て・親育ちの眼「結婚問題」＞　産経新聞（H28,12,15付け）7面に、中国の結婚の記事がありました。　以前、このホームページでも紹介しましたが、日本でも若者が「結婚をしない」割合が高くなっています。
　　
　　　　　（3年生漢字テスト風景）　　　（2年生技術科の授業風景）

〇おとなり中国では・・・・・・中国では、ながく「一人っ子政策」をとった影響で、若い男女の人口比率が大きく崩れたそうです。
●特に、農村部では「一人っ子の男子」がほとんどで、理論上３,４００万人の男子が結婚できない計算になっています。
●そしてもう一つ、農村地帯の問題は「天価彩礼」が高額になっているという問題だそうです。「天価彩礼」とは、日本の「結納金」に当たるもので新郎の家が新婦の家に一定の現金を贈る風習です。通常「天価彩礼」は10万元（約160万円）が、地方によっては5倍から１０倍の50万元から100万元になっているそうです。　嫁不足で、1,000万円のお金を出しても息子を結婚させたいという農家も出てきています。
＊＊＊＊＊＊おとなりの国の問題ですが、日本でも政府が真剣に若者が結婚できる施策を講じていかないと、近い将来、日本でも大きな問題になるように感じます。
　　参考文献　「産経新聞」（H28,12,15）　7面から

＜子育て・親育ちの眼「権利と義務　自由と何？」＞　古代ローマの時代以降、人間は「権利」も「自由」も、闘い（戦争）によって勝ち取られてきました。　逆に言うと、この２つを獲得するために、多くの命が失われてきたことにんります。

〇権利と自由は・・・・・・「権利」も「自由」も”タダ”で受けとることはないというのをこれまでの歴史から物語っています。
●では、人が「権利」を受けるためにどのようなことが必要なのでしょうか？・・・　それは、「義務」が必要になります。　「義務」を果たして、はじめて「権利」を行使できるのです。

●次に、「自由」を受けるためにどのようなことが必要なのでしょうか？　・・・それは、「信用」だそうです。　大きな「自由」がほしいなら、大きな「信用」を積むことが重要になります。
　各個人が、それぞれ「自由」に振る舞うと、学校などの集団での生活は支障をきたすことになります。　
結論は、相手や仲間、集団に大きな「信用」を築くことで、自分にも大きな「自由」を勝ち取ることができるのです。
＊＊＊＊＊＊参考文献　平　光雄著「一歩を踏み出すための道徳」　廣済堂出版　２０１６年　　　

＜子育て・親育ちの眼「面接で困った質問をする理由」＞　企業の採用面接で同じような面白い（？）質問の傾向があるようです。
〇困るような分からない質問をしてきます・・・・・・企業では、採用面接で定番の質問に混じって、学生が困るような（答えられないような）質問をしてきています。
●困るような質問の例を書きます・・・「東京五輪のために、あなたは何ができますか」　「五輪に出るとしたら、何の競技に出ますか」（スポーツをやっていない学生は面食らう質問です）
「面白、おかしく自己紹介してください」　「あなたの必殺技は何ですか」　「人に言えない秘密はありますか」　「ほかに受けている企業を教えてください」　「当社希望が強いなら、前期売上高が言えますか」　などの無茶ぶりの質問をしてくるそうです。　

●企業では何故、このような質問をするのか・・・周到に用意された回答ではなく、素の学生の姿を見たいからだそうです。　困らせるような質問への反応や態度、口調を見ています。　「何を答えたか」ではなく、「どう答えたか」（応用力や機転の力など）を今の企業では重要視しているようです。
＊＊＊＊＊＊参考文献　「産経新聞」（H28,11,30）　23面から　

＜子育て・親育ちの眼「エネルギーを外向きに使う」＞　インドのガンジーの気になる話がありましたので紹介します。
〇インドのガンジーは・・・・・・ガンジーは元来「内向的」で人見知りの激しいシャイな青年でした。青年時代から中年になるまでは、偉人らしいエピソードなどは何もありませんでした。後世の勇敢なイメージとはまったく違っていたのです。

●しかしガンジーはインドの独立や人種差別撤廃など、みんなのために活動をはじめてから、大事業を成し遂げるまでの大きな人物になっていったのです。

●偉業を成り遂げる大きなエネルギーをガンジーは、自分の持っているエネルギーをみんなのために（周りの人のために）使うことで、実力以上の結果が得られたのだそうです。

●人が持っているエネルギーはお金のように使えば減るものではありません。使えば使うほどエネルギーは増えるものだそうです。

●「やる気が出ない」「やる気がない」と思っているときは、自分のことばかり考え、自分のことにしかエネルギーを使っていないかを自省してみることが必要です。

●エネルギーを外向きに使うことで、「元気」や「やる気」も出てくるはずです。

＊＊＊＊＊＊参考文献　平　光雄著「一歩踏み出すための道徳」　廣済堂出版　２０１６年　１２４，１２５ページから

＜今週の行事予定表＞　昨日に続き、「晴れ」のお天気でした。昨日より風は弱いですが、冬を感じる一日でした。
〇今週の行事予定表　　１１日（日）
１２日（月）　年末交通安全県民総ぐるみ運動～１２月３１日　　避難訓練（３回目）　　調理実習（③④校時　１年２組）　部活動１６時２５分終了・１６時４０分下校　月曜①②③④⑤⑥

１３日（火）　部活動１６時２５分終了・１６時４０分下校　体育館内トイレタイル工事　　火曜①②③④⑤⑥　

１４日（水）　いのちの授業（②校時　１年２組　③校時１年１組　⑤校時１年３組）　　運営委員会（放課後）　　廃油回収　　部活動１６時２５分終了・１６時４０分下校　　水曜①②③④⑤

１５日（木）　安全点検日　　部活動１６時２５分終了・１６時４０分下校　　木曜①②③④⑤⑥

１６日（金）　部活動１６時２５分終了・１６時４０分下校　　金曜①②③④⑤⑥　　

１７日（土）　俳句王国がゆく（町民ホール　１３時３０分～　公開録画）  

＜子育て・親育ちの眼「子どもの貧困に対応　高知市」＞この秋に開催された「全国民生児童委員大会」で高知市から発表された事例を紹介します。
〇民生児童委員らが校内で朝食提供・・・・・・高知市内の２つの小学校で、月１回、市内の民生児童委員さん方が集まり、「ごはん」と「味噌汁」の朝食を提供する活動を行っています。
●この小学校では、５％が朝食を食べていない。 遅刻する７割が朝食を食べていないことが分かりました。　朝食を食べない子に聞くと、「おなかがすいて、友達と遊ぶことができない」という答えが返ってきました。　

●そこで、市内の児童民生委員さん方は、「朝食」の提供を考えたそうです。　小学校には、「朝ご飯の日」を児童全員（人間関係を配慮）に連絡。　希望する児童には「申込書」と１食につき「１００円」を出してもらうことにしたそうです。
なお、家庭によっては「１００円」が出せない児童には他の児童に分からないように無料で食べられるように配慮したそうです。　

●朝食提供の日は、朝６時３０分に児童民生委員が集合し、家庭科室で調理をはじめます。お米は知人らの寄付で買う必要がないくらいに集まったそうです。　

●月１回の朝食の提供で、貧困問題の解消するわけもなく、現在は月２回の朝食提供を検討しているそうです。
＊＊＊＊＊＊北中の生徒たちについては、昨日の「校内学校保健委員会」で紹介された調査結果では、全員が何かしら「朝食」をとって登校してきているようです。　朝食をとらないで登校すると、午前中脳に十分血液が回らないために、知識、理解や記憶力も低下します。　学力向上の上でも、バランスの良い「朝食」が大切です。　　
　参考文献　日本教育新聞社「日本教育新聞」（２０１６，１２，５）　１２面から　　　

＜子育て・親育ちの眼「不満の軌道修正を」＞　不満を言う人たちは、落ち着いて状況を眺めることができないようです。　
〇エディー・リッケンバッカーの話から・・・・・・彼は第一次世界大戦のさなか、太平洋の真ん中に「いかだ」で２１日間も漂流するという苦難に遭遇しました。
●そのとき、「飲み水と食料が十分にあるなら、どんなことにも絶対に不満を言うべきではない」と語ったそうです。

●「あなたは最近、不満に思っていることは何だろうか？」　それは本当に「命にかかわる」ほどの問題なのだろうか。　もし不満を言いたくなったら、「感謝」しなければならないことを紙に書き出してみてください。　
書き出した「感謝」の例・・・今、健康である　　家族も健康だ　　住む家がある　　給料がもらえて生活ができる　　仕事がある　　子どもが結婚した　　友達がいる　　など。
＊＊＊＊＊＊「不満」が言いたくなったときは、「感謝」していることをたくさん紙に書き出すことで、「不満」が消えていくそうです。お試しください。
　　参考文献　ジェフ・ケラー著「できる人とできない人の小さな違い」　株式会社ディスカバー・トゥエンティワン　１３６，１３７ページから　　

＜子育て・親育ちの眼「飼い犬・猫も心の病になっています」＞　最近、問題行動を抱えた飼い犬や猫が動物病院に来院しているそうです。
〇問題行動を起こす犬や猫たち・・・・・・犬や猫などを飼っている家庭が多くなっていると思います。　東京大学付属動物医療センターの武内ゆかり先生は、「問題行動を理由に１週間に２匹の犬や猫が通院してきています。最近、多くなってきています。」と話しています。
●問題行動とは・・・　「攻撃行動」（飼い主をかむ行動）　　「常同障害」（尻尾を追うようにぐるぐる回る。体をなめ続ける等の行動）　　「分離不安」（不適切な場所で排泄をする。家具の破壊などの行動）　などが見られるそうです。

●問題行動の原因として・・・・・・１　母親との離しがはやい（誕生から生後２ヶ月は母親や兄弟と一緒にいたほうがいい。　社会性が身につかないまま成長し、しつけが身につかないことがある。）
２　多頭飼いからのストレス
３　引っ越しや環境の変化から
４　室内飼いの増加から
５　飼い主からの愛情不足　　などが原因のようです。変容に気づいたら早期治療と愛情をかける。ストレス発散をしてあげることだそうです。
　＊＊＊＊＊＊参考文献　「読売新聞」（２０１６，１１，２２）　１５面から

＜子育て・親育ちの眼「怒りは健康によくない！」＞　怒りと寿命についての興味深い記事を紹介します。
〇カーッとなるたびに寿命を少しずつ縮めます・・・・・・怒って興奮状態になると人は「アドレナリン」を活発に分泌します。「アドレナリン」には集中力を高めるプラスの作用がありますが、血圧や心拍数を上昇させ、体の循環器系に高い負担を与えます。高血圧の状態が続くと、心臓の負担がかかり「心筋梗塞」のリスクも高めます。　または脳内の血管が切れて「脳内出血」を起こすこともあります。

●興奮やイライラ状態になると、血中には「アドレナリン」の他に、「コルチゾール」というステロイドホルモンも増加します。この「コルチゾール」が過剰に分泌されると、体の免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの病気にかかる率が上昇したり、脂肪をため込む作用もあることから「肥満」につながることもあります。
　よりひどい状態になると、「うつ病」や「心の病」になるケースもあります。

●怒りや興奮、カーッとならない対策を3点紹介・・・・・・１　有意味感・・・辛い場面でもそれが何らかの意味をもつものとして認識する感覚。　　
２　把握可能感・・・困難な状況を焦らず冷静に分析し、全体像を把握する感覚。
３　処理可能感・・・どんなに辛い立場でも、「何とかなるだろう」と思える感覚。　これら３つの感覚が高い人は、怒りや腹を立てにくいのだそうです。
＊＊＊＊＊＊日々、穏やかに生活することが、長生きの秘訣のようです。　　　参考文献　プレジデント社「月刊プレジデント」（２０１６，１２，１９）　２９ページから

＜子育て・親育ちの眼「元気が出てくるアドバイス」＞　今日、「小春日和」の日和の」ような元気の出るアドバイスを紹介します。
〇元気が出るアドバイスを紹介します・・・・・・「トゲトゲ・アドバイス（言葉）」をかけられ続けると、心が病んできます。　逆に「ニコニコ・アドバイス（言葉）」「元気になるアドバイス（言葉）」をかけらえると、やる気と意欲がわいてきます。
●人は何度やり損なっても、「もういっぺん」の勇気を失わなければ、必ずものになる。（松下幸之助）

●強い熱意と情熱に支えられた努力を続ければ、今日不可能なことも明日は実現できる。（稲森和夫）

●もし私にユーモアがなければ、これほど長く苦しい戦いにはたえられなかったでしょう。（ガンジー）

●大事なことは、結果が出なくとも人のせいにしないことじゃないかな。悪いときに、つい誰かのせいにするけど違うんです。　自分自身に原因があるんです。　僕はずっとそう思い続けてきました。（三浦知良）　
＊＊＊＊＊＊「七転八起」という四字熟語がありますが、ある人は「百転一起」ということを言っていました。　途中で何回失敗しても、最後に立てばいいんだという強い意味だそうです。　
参考文献　平　光雄著「一歩踏み出すための道徳」　廣済堂出版　2016年　P102から