根戸小給食レシピ

レシピ（あくまでも大量調理用）

ハニートースト

投稿日時 : 2019/04/24  HP管理者  カテゴリ:
ハニートーストのレシピ

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
 食パン６枚  
ﾏｰｶﾞﾘﾝまたはﾊﾞﾀｰ
グラニュー糖
はちみつ
レモン果汁		５０ｇ
１５ｇ
２５ｇ
小さじ１/３		よく混ぜてパンに塗る
マーガリンまたはバターは湯せんして塗りやすいやわらかさにし、
グラニュー糖、はちみつ、レモン果汁をまぜて
パンに塗ってオーブン（トースター）で
焼きます。

レバーの甘辛揚げ

投稿日時 : 2018/03/12  HP管理者  カテゴリ:
レバーの甘辛揚げ

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～一切れ３０ｇ程度のレバー１０枚分～
豚レバー１０切れ（スライス）
生姜醤油で下味をつけておく
  かたくり粉
揚げ油

適宜

  三温糖
  こいくちしょうゆ
  清酒(純米酒)
  本みりん		小さじ１
小さじ１
小さじ１／２
小さじ１／２		 たれ
たれは調味料を煮立てアルコールを飛ばしてください。
下味をつけたレバーに片栗粉をつけて油で揚げます。
揚がったレバーにたれを絡ませてできあがり。
（たれを上からかければ、塩分調整もできます。）
～アレンジいろいろ～
・ナッツやパン粉などの衣をつけて揚げると
食感も楽しめるおいしいフライになります。
材料や分量は参考まで。

ごぼうのカリカリサラダ

投稿日時 : 2018/02/28  HP管理者  カテゴリ:
ごぼうのカリカリサラダ

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～小学生８人分の分量～
ごぼう１８０ｇ
（皮をむいて千切りに）
片栗粉(衣)
揚げ油		適宜（ごぼうを揚げます）
にんじん
きゅうり
キャベツ		中1/3本
中1本
４枚くらい		 せんぎり
 ツナ缶４０ｇ（小1缶)  
酢
サラダ油
塩・こしょう
砂糖
玉ねぎ		大さじ１
小さじ１
少々
小さじ1/2
１５ｇ（すりおろすかみじんぎり）		ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ごぼうは洗って皮をむいて千切りにして水にさらし
水をよく切って片栗粉をつけてカリッと油で揚げる。
他の野菜は洗って切りそろえたらドレッシングと和える。
揚げたかりかりのごぼう添えて
（食べる直前に混ぜてもよし。）
できあがり。

※給食では加熱消毒をしてから野菜を調理しています。

ツナトーストのレシピ

投稿日時 : 2018/01/05  HP管理者  カテゴリ:
大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～小学生８人分の分量～
食パン1人1枚
ツナ（缶）
コーン（缶）
玉葱		１２０ｇ
４０ｇ（水気を切っておく）
1/2玉（みじん切り）
塩・こしょう
エッグケア
（ﾏﾖﾈｰｽﾞ代用品）		少々
大さじ２（お好みで）
 ピザ用チーズ ４０ｇ
材料をよく混ぜてパンにのせます。
さらに上にピザ用チーズをのせてトースターで焼きます。
（給食は玉葱はさっとゆでて水気を切ってから使います。）
給食室にはトースターがないので
オーブンで焼きます。

チーズが溶けておいしそうな焼き色がついたらできあがり。

～アレンジいろいろ～
・色の濃い野菜を加えて彩りよく仕上げると栄養価もアップします。
ブロッコリーやにんじん、赤ピーマン、ピーマンなど

※給食では焼き上がり温度を確認してから提供しています。

じゃが芋のカリカリサラダ

投稿日時 : 2017/12/01  HP管理者  カテゴリ:
じゃが芋のカリカリサラダ

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～小学生８人分の分量～
じゃが芋中３個
（皮をむいて千切りに）
揚げ油適宜（じゃが芋を揚げます）
にんじん
もやし
きゅうり
キャベツ		中1/2本
１２０ｇ
中1本
４枚くらい		 せんぎり
酢
サラダ油
塩・こしょう
はちみつ		小さじ４
大さじ１
少々
小さじ１		ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
じゃが芋は洗って皮をむいて千切りにして水にさらし
水をよく切ってから油で揚げる。
他の野菜は洗って切りそろえたらドレッシングと和える。
揚げたかりかりのじゃが芋を添えて
（食べる直前に混ぜてもよし。）
できあがり。

～アレンジいろいろ～
・薄切りにしたごぼうやれんこんでもおいしくできます。
その際は片栗粉をつけて揚げてもおいしいです。
※給食では加熱消毒をしてから野菜を調理しています。

ごぼうのチャプチェ

投稿日時 : 2017/09/28  HP管理者  カテゴリ:
ごぼうのチャプチェ

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～小学生１０人分～
緑豆春雨乾燥８０ｇ
（戻しておく）		 
豚肉１５０ｇ（せん切りもしくはひき肉）
干ししいたけ１０ｇ（戻して石突をとってせん切）
ごぼう
にら
にんじん
玉葱
にんにく
生姜		８０ｇ（せん切り）
５０ｇ（3cm幅くらいに切る）
中1本（せん切り）
中1/2玉（スライス）
１０ｇ（みじん切り）
１０ｇ（みじん切り）		 
ごま油
塩・こしょう
砂糖
しょうゆ・酒		大さじ１
少々
小さじ１弱
各大さじ２		あわせ
調味料に
しておく
ごま２０ｇ 
春雨は洗って水やぬるま湯で戻したら、さっと茹でます。
茹で上がったら春雨がくっつかないように油をふってきましょう。
フライパンにみじん切りにしたにんにく・生姜をいれごま油を入れたら
火にかけます。そこに豚肉を入れて炒めてください。
豚肉の色が変わったらごぼう、にんじん、玉葱を加えて炒めます。
戻した干し椎茸と半分のあわせ調味量を入れて炒めてから
最後に春雨とにらと残っていたあわせ調味料とごまを加えて
炒めて仕上げれば出来上がり。

材料や分量は参考まで。

手作り餃子

投稿日時 : 2017/09/28  HP管理者  カテゴリ:
手作り餃子のたね

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～とりあえず２０個分～
豚挽き肉２５０ｇ 
キャベツ
にら
ねぎ
生姜
にんにく		３５０ｇ
５０ｇ
５０ｇ
ひとかけ
ひとかけ		みじんぎり
塩・こしょう少々 
みそ小さじ１弱 
酒
ごま油		小さじ１
大さじ１
 餃子の皮２０枚（ただし直径１２cm） 
野菜はみじん切りにして水気をぎゅっと絞ってそのまま使います。
（ゆでたり、塩を振ってさらに水気を抑えるのもいいと思います。
肉と調味料を混ぜてから野菜を加えてさらによく混ぜます。

このたねを餃子の皮に包みます。
根戸小では油で揚げて「揚げ餃子」にして頂きます。

鮭の香草焼き

投稿日時 : 2017/09/28  HP管理者  カテゴリ:
鮭の香草焼き

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～鮭切り身（５０ｇ）８切分の分量～
鮭切り身５０ｇを８切
塩コショウ鮭の下味
マヨネーズ
にんにく
ドライバジル		８０ｇ
１かけ
ひとつまみ		 にんにくは
みじん切り
パン粉
パセリ		大さじ２
ひとつまみ		パセリは
みじん切り 
マヨネーズと刻んだにんにくとドライバジルをよく混ぜておきます。
（大量調理の場合）パン粉とパセリも混ぜておきます。
下味をした鮭の切り身の上にマヨネーズソース
その上にパン粉とパセリをふってオーブンで焼きます。
学校のオーブンでは180度で15分間とちょっと焼いています。

～アレンジいろいろ～
・すりおろしたにんじんとマヨネーズで「紅葉焼き」
・青海苔とマヨネーズで「磯辺マヨ焼き」
・カレー粉とマヨネーズで「カレーマヨ焼き」
などなど。
みじん切りにした玉葱やきのこ類などをいれてソースのボリュームアップ！
材料や分量は参考まで。
※なお、根戸小学校ではマヨネーズの代用品として
卵不使用のマヨネーズ風味ドレッシングを使用しています。

さんまのオレンジ煮

投稿日時 : 2017/09/28  HP管理者  カテゴリ:
給食では大きなお鍋（回転釜）で朝からコトコト煮こみます。
1時間以上煮込みます。
骨もラムネのようにホロホロと食べられます。
骨ごと食べればその分カルシウムをしっかりとることができます。

さんまのオレンジ煮

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
～半身（筒切り1/2尾）８切分の分量～
さんま半身（筒切り1/2尾）を８切 
こんぶ２ｇ刻んでおく
しょうが皮付きスライス１０ｇ位 
ねぎ４ｃｍ幅に切る　中1/3本位 
しょうゆ
砂糖
みりん
酒
オレンジジュース		大さじ２
大さじ３
大さじ２弱
大さじ２弱
４０ｇ		あわせて
火にかける 
 水ひたひたになるまで  
お鍋に調味料を煮立てたらさんまを並べ
昆布をのせて落し蓋をしてゆっくり煮込みます。
さんまの臭み抜きにねぎとしょうがの他に
オレンジジュースを使っているのがこのレシピの特徴。
煮込むのでオレンジの感じはなくなってしまいますが
もっと香りや照りがほしいときはマーマレードやオレンジピューレを
仕上げ時に加えてもいいと思います。
～アレンジいろいろ～
・さばでもおいしくできます。
材料や分量は参考まで。

キムチきゅうり

投稿日時 : 2017/09/28  HP管理者  カテゴリ:
試食会で「辛い？辛くない？」と話題になったキムチきゅうり。
しょうがの香りや辛味は減塩効果もあります。
キムチなどの発酵食品も減塩や整腸作用などの効果が期待できるので給食でも使っています。
キムチきゅうりのレシピ
～大人４人分～
大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
きゅうり２８０ｇ（中3本くらい)ちょっと太めの輪切り 
塩２ｇ（軽くひとつまみ）
しょうが正味2.5g みじん切り
醤油小さじ1/2 
 キムチのもと小さじ１強  
きゅうりは1.5cm幅くらいの小口切りにします。
給食の和え物などの野菜は加熱消毒をしてから使います。
調味料・しょうがときゅうりを和えてできあがり。

～アレンジいろいろ～
・ごまを入れてみる。
・白菜キムチとあわせてみる。
材料や分量は参考まで。

まめ豆みそ豆

投稿日時 : 2017/09/21  HP管理者  カテゴリ:
試食会でも好評をいただいたので、レシピを紹介させていただきます。
まめ豆みそ豆のレシピ

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
大豆６０ｇ(乾燥) 
凍り豆腐１２ｇ
片栗粉１５ｇ 
揚げ油適宜 
みそ
砂糖
みりん
しょうゆ
酒		 大さじ１
小さじ２
小さじ２
小さじ１
小さじ１		あわせて
火にかける 
大豆は洗って一晩水につけてもどします。
凍り豆腐戻しておきます。
それぞれ片栗粉をつけて油で揚げます。
(大豆は焦げないようにゆくっりじっくりカリッとなるまで揚げます。）
甘味噌だれとからめて出来上がりです。
～アレンジいろいろ～
・ごまやクルミも入れてみる。
・高野豆腐の切り方でクリスピー感がかわります。
材料や分量は参考まで。

いろいろ納豆

投稿日時 : 2017/07/10  HP管理者  カテゴリ:
ひき割り納豆にいろいろ入れていただきます。
栄養もおいしさもパワーアップしています。
いろいろ納豆のレシピ

大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
ひき割り納豆９０ｇ 
野沢菜３０ｇ刻んでおく
じゃこ２１ｇ炒っておく 
青のり１．５ｇ 
糸削り(鰹節) 大さじ１ 
 ねぎ２０ｇ（ 1/5本くらい）みじん切り 
給食では野菜は加熱消毒をしています。
全部混ぜ合わせたらできあがりです。
～アレンジいろいろ～
・ごま油でじゃこを炒って、さらに野沢菜とねぎをいれて炒め、
火を止めたら他の材料もまぜる。
・ごまを加えてみる。
材料や分量は参考まで。

グリンピースご飯

投稿日時 : 2017/05/24  HP管理者  カテゴリ:
年に一度のグリンピースご飯。
おいしい！みんなよく食べていました。
グリンピースご飯のレシピ
大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。
米
もち米		２４０ｇ
１５０ｇ(カップ１) 		 
水４４０ｃｃ大量調理の水量です
グリンピース 豆だけで６０ｇ 
塩６ｇ 
酒 大さじ１ 
根戸小学校のグリンピースご飯の作り方はこちら
①グリンピースは鞘から出して洗ってから、さっと茹でます。

②お米ともち米を洗って浸水し、塩と酒とグリンピースを入れて炊飯します。

③炊き上がったら、ふんわり混ぜて、できあがり。

焼き肉サラダのレシピ

投稿日時 : 2017/05/17  HP管理者  カテゴリ:
「レシピ教えてください！」という声が一番多いサラダです。
大量調理（学校給食）用レシピです。
ご家庭で調整をお願いします。

焼き肉サラダ（子ども６人分≒大人４人分）
 豚肉
（薄切りこま）		１００ｇ  
しょうゆ
酒
砂糖
生姜
にんにく
油+ごま油		小さじ１強
小さじ1/2
小さじ1/2
みじん切りにして小さじ1/4
 みじん切りにして小さじ1/4
あわせて小さじ１		 豚肉を
炒める
調味料
キャベツ  ２枚〔１００g〕太めの千切り 
にんじん  1/4本〔２５g〕千切り 
 きゅうり 小１本〔８０g〕斜め半月切り 
 塩
砂糖
酢
レモン汁
しょうゆ
油
玉ねぎ
白いりごま		 ひとつまみ
小さじ2/3
大さじ1/2
小さじ1/4
大さじ1/2
大さじ1/2
すりおろして大さじ１
小さじ１〔軽く擂るかすりごま〕		 全体を
あわせる
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
①豚肉を調味料で炒める
②冷ました肉と野菜とﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをあわせたら
できあがり
〔給食では野菜は加熱消毒をして使用します〕