2022年7月の記事一覧

本日のメニュー：牛乳　セサミトースト　大豆とツナのサラダ　トマトと卵のスープ　冷凍みかん

セサミトーストにはごまがたっぷり使われています。

ごまにはエネルギーのもとになる脂質のほか、抗酸化作用のあるビタミンE

丈夫な骨を作るカルシウム、貧血を予防する鉄、便通を整える食物繊維など

たくさんの栄養が含まれています。