2021年12月の記事一覧

チキンライス・ポテトツナオムレツ・ブロッコリーサラダ・ひとくちみかんゼリー・牛乳

我孫子市内で生産された野菜を使う『我孫子産野菜の日』です。

今日は、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、トマト　の４品を使用しました。

ごはん・さばのごまみそ焼き・野菜のごま酢あえ・すましじる・りんご・牛乳

豚丼・もやしのおひたし・みそ汁・わらびもち・牛乳

今日はマラソン納会でした。

マラソン後は、疲労回復に効果があるといわれるビタミンB1がたっぷりの豚肉とビタミンB１の吸収を高める硫化アリル（アリシン）を含む玉ねぎを使った豚丼で疲れをとりましょう。

さつまいもごはん　豚肉とごぼうのつくね　おひたし　青のり小魚　みかん　牛乳

つくねには、ごぼう、玉ねぎ、にんじん、ねぎなどの野菜がたっぷり入っています。

コッペパン・チリビーンズ・ジャーマンポテト・野菜スープ・バナナ・牛乳

ご飯・のりつくだ煮・肉豆腐・春雨サラダ・りんご・牛乳

ご飯・赤魚のねぎソースかけ・だいこんと車ぶの含め煮・みそ汁・みかん・牛乳

からあげした赤魚に、ねぎ・りんご・しょうが・にんにくなどで作った特製のねぎソースをたっぷりかけました。

ソース焼きそば・くきわかめとツナのサラダ・さつまいものごま団子・牛乳

やわらかく蒸かしたさつまいもに白玉粉を混ぜて丸め、ごまをたっぷりまぶして香ばしく揚げました。

ご飯・麻婆豆腐・だいこんとじゃこのサラダ・パインのヨーグルトかけ・牛乳

ご飯・さばのみそ煮・野菜の海苔わさびあえ・かき玉汁・みかん・牛乳

今日１１月２４日は　１（い）１（い）２（にほん）４（しょく）＝和食　の日です。

ご飯を主食に、だしを味わう汁物と季節の食材を使ったおかず（菜）を組み合わせた　一汁二菜の献立です。