依存症についての講演会

３月２０日（月）講演会

【内容】

・家で２時間以上勉強する人と３０分程度勉強する人の違いや

・前頭前野のはたらき・・・①考える・発明する②他人を思いやる③我慢する④挑戦する⑤集中する機能がある。

スマホやゲームやテレビを見ることは前頭前野をほぼ使用していない。逆に，文章を書く，考えることは前頭前

野を使用する。前頭前野に障害があったり未発達だと，キレやすい人・我慢できない人・意欲の低下につながる。

対人関係を構築すること，我慢を覚えることで落ち着いた穏やかな人間になれる。

・スマホを持った後は・・・①夜間はやらない(神経の疲れを翌日に持ち越さない）②直感を信じる（依存症

までいかなくてもマズイと感じたら止める)③時々数日以上デジタルから離れ神経をリセットする。（デジタ

ルデトックス＝毒抜き）

　聖徳大学心理・福祉学部の久米知代（くめともよ）先生から講話を頂きました