筑波大学と連携（本番で力を発揮するためには）

 筑波大学体育系心理学博士　坂入洋右　教授

坂入教授は我孫子中学校のOB

母校のためにお忙しい中を来ていただきました。

日本のトップアスリートも、坂入教授のもとを訪れ

学んでいるようです。貴重なお話が聞けました。

目標の設定の仕方や、取組方法。

すべては自分を知ることが大切！

 「からだとこころ」の自己調整

１　心身のモードを切り替えよう

２「こころとからだ」の状態を、自分で整えるため

のトレーニング

１　良い姿勢

２　筋弛緩法

３　呼吸法

４　自律訓練法　　を学びました。

　先生方も実践！

 放課後は、リクエストのあったソフトボール部へ！

試合で緊張しないためのアドバイスと訓練を行いま

した。

 坂入教授の他に、筑波大学の院生3人が来ました。

3人ともトップアスリート。

陸上の指導をしていただきました。

 　会議室では、月曜日の生徒総会のリハーサルが

行われていました。

　今年度はコロナの関係で、生徒総会はリモートで

行います。こちらも準備は万端のようです！