6年生でおやつについて、考えました！

　6年生は、栄養士と担任の2人から、おやつについて考える授業を受けました。自分たちが飲んでいるものや食べているものに、どのくらいの糖分（砂糖）が入っているのかを学びました。1日に摂取して良い糖分は、２０ｇ程度であることを知り、スティックシュガーに置き換えて何倍ぐらいになるかを視覚的に理解しました。子どもたちは、その多さに驚いていました。特に、冷たいものは、甘さを感じにくく、炭酸飲料には、たくさんの糖分（砂糖）が入っています。少しでも、子どもたち自身で健康に良いおやつの取り方を考えてもらえたらうれしいです。