５年生☆スマイルランチ☆

今日は年に一回の楽しみ、スマイルランチの日でした。
主菜、副菜などからバランスを考えて、好きなメニューを選択しました。


メニューはこんな感じです。この後、おかわりしていました。


食後、チェック表を活用し、自分の食べたもののカロリーを計算しました。
小学校高学年の必要エネルギー量は一食、７００～８００ｋｃａｌといわれています。
足りなくても十分な成長にはつながりませんが、必要以上とりすぎるのも考えなければいけません。
食事に関しては、引き続き指導していきたいと思います。