熱中症予防集会

今日は、保健委員会の主催で、熱中症予防集会がおこなわれました。

保健委員の皆さんの発表によると・・

熱中症になりやすい条件とは・・・
　・寝不足
　・下痢や発熱など体調が悪い
　・朝ご飯を食べていない

熱中症を予防するために・・・
　・水分をこまめにとる
　・たくさん汗をかいたら塩分も

熱い日に練習するときは・・・
　・３０分に１回は休憩
　・無理をしない
　・「暑熱順化」と言って、気温が暑くなる時期の前に暑さに慣れておくことも大切です。