過去の学校の様子

3月1日の給食です

くろぱん、肉うどん、しゅうまい、こまつなのごまあえ、レモンタルト等です。
675kcalです。



今日の一口メモは「塩分のとり過ぎに気をつけよう」についてです。塩分は、体液(たいえき)のバランスを保つために必要です。しかし、塩分、とくにナトリウムのとり過ぎは、高血圧(こうけつあつ)などの生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)の原因になります。食塩以外にも、しょうゆやソースなどの調味料や加工(かこう)食品(しょくひん)、スナック菓子など、さまざまな物に含まれています。塩分のとり過ぎに気をつけるとともに、野菜や果物に含まれるカリウムは、ナトリウムの排出(はいしゅつ)を助けるので、バランスのよい食事を心がけましょう。