１２月８日の給食です

今日の一口メモは「かぜ予防のポイント」についてです。かぜ予防のポイントを５つ紹介します。

１．よく食べる　野菜や果物からビタミンを補給しましょう。

２．適度に運動する

３．よく休む　夜更かししていませんか？朝は早起きを。

４．こまめに手洗い・うがいをする

５．笑う　笑いが免疫力アップにつながる、という研究報告があります。