１０月１６日の給食です

投稿日時 : 2015/10/16

今日の給食は、食パン、魚のプロヴァンスソース、ブロッコリーサラダ、ポタージュスープ等です。
６１０ｋｃａｌです。

今日の一口メモは「運動をしよう」についてです。秋(あき)本番(ほんばん)、「天(てん)高(たか)く馬(うま)肥(こ)ゆる秋」といわれるように、食べ物がおいしいので、つい食べすぎて太ってしまうのが気になります。やせようとして、必要以上に食べる量を減らしたり、偏(かたよ)った食事をすると、たとえやせることができても、体力や気力がなくなってしまい、かえって体によくありません。食べたら運動をする、お手伝いをする、外で思いっきり遊ぶなど、毎日の生活や活動の中で、エネルギーを消費(しょうひ)することを考えましょう。