2022年12月の記事一覧

冬期に入り、全学年とも保健体育の学習で長距離走（陸上競技）を行っています。

長距離走は全身持久力を高める運動です。

自己に適したペースを維持して走りながら、少しずつ目標を高めていくことが大切です。

心肺機能の向上や健康の保持増進にも役立ちます。

気持ちが折れそうになったときこそ「突破力」です。

長距離走を通して、心身共に鍛えていきましょう！