ロコモ体操

先週に仮設で行われたロコモ体操の茶話会に参加してきました。

※ロコモとは筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板といった運動器に障害が起こり

立ったり歩いたりする機能が低下する状態のことを言います。

弘前大学から四人の先生が来てくださり

ロコモ度テストという体力測定を行ってくださり
(計四回の茶話会なので計測結果は次回にて発表)

また測定後には籐細工を行い、(手を動かして脳を使い、認知機能低下予防)

最後に先生から家庭でできるロコトレを伝授していただき、茶話会は終了しました。

計四回の茶話会なので休まずに参加してロコモ予防に努めていきたいと思いました。

最後に今回の茶話会の集合写真を載せたいと思います。