９月１５日（木）の給食

９月１５日（木）の給食のメニューは
ジャージャー麺、牛乳、
ポテトときのこのチーズ焼き、冷凍みかんでした。
「みかん」には「ビタミンＣ」が豊富に含まれています。
ビタミンＣは肌や皮膚を健康に保つのに役立つ栄養素です。
加えて、ウイルスや細菌に対する抵抗力をつけ、
風邪を予防する栄養素としても知られています。
また、鉄分を吸収しやすくする働きもあるので
疲れやストレスを感じている人、運動量の多い人は、
特に積極的にとってほしい栄養素の一つです。
また、みかんの「白いすじ」には
食物繊維が豊富に含まれているので
なるべく取り除かずに食べるのがおすすめだそうです。