武里中学校ブログ

本日の給食


 今日の給食の献立は

 

    ●クラムチャウダートースト

    ●バンバンジーサラダ

    ●じゃがいものコンソメスープ煮

    ●牛乳  

 です。

 

 

クラムチャウダーというのは貝などが入ったシチューのことです。今日の給食では、かために作ったクラムチャウダーを食パンの上にぬって、オーブンで焼き『クラムチャウダートースト』にしました。

クラムチャウダートーストには、あさりがたくさん入っていますね。あさりには、鉄分という栄養素が豊富にふくまれています。鉄分は、成長期のみなさんには、とくにたくさん必要とされる栄養素です。体の中で鉄分が不足すると、つかれやすくなったり、頭がいたくなったり、立ちくらみや、めまいがしたりと、体にいろいろと不調が出てきてしまいます。

鉄分が多くふくまれる食品は、赤身のお肉・貝るい・大豆・かいそう・小松菜などです。

元気に運動や勉強をするためにも好き嫌いをしないで、残さず食べましょう。