健康講座「導引養生功（気功）で体を動かそう！～初心者編～」

令和２年１１月１１日、１８日、２５日（水）、全３回の健康講座「導引養生功（気功）で体を動かそう！～初心者編～」を開催しました。今年度は新型コロナウイルス感染防止のため中止となってしまった事業が多い中で、初めての成人一般向けの事業を開催することができました。

講師は、埼玉導引養生功協会会長の神田廣美氏にご教授いただきました。各回２０名の募集で、第１回　１９名・第２回　１４名・第３回　１５名の方にご参加いただきました。

初めに、導引養生功の概要を講師の方からお聞きしました。

「導引養生功とは、数々ある気功の中で中国北京体育大学の張廣徳氏によって創られた気功です。意念は綿々と、呼吸は複式でゆったりと、動作は経絡に沿って旋転・ひねりを加え、三位一体の組み合わせは全身に気を導き、免疫力・自然治癒力を高めます。」とされています。

“病は気から”とあるように、経絡に沿って刺激を加えたり、動きを加えることによって、全身に気を通すことができる運動になっています。

今回は初心者編ということで、頥身九段錦（いしんきゅうだんきん）というもので、「体を元気にする最高の９つの動き」という意味の導引養生功となっています。動作の間に息を吸ったり吐いたり呼吸をすることが大事であるとされています。

事業風景です。

参加者の感想として、一部をご紹介いたします。

・わかりやすく、体にとても良いと思いました。

・心も体も少しすっきりした感じがしました。

・社会状況をふまえてのいい機会でした。自分で実行するのみ。

・健康でいる大切さがわかった

体を動かしたいという意見を多くいただいたので、市民の方々からの健康に関する関心が高いことが伺えます。来年度も市民の方々に満足のいただけるような企画を考えて健康講座を開催しますので、お楽しみに！