いきいき学級を開催しました

人生いつまでも健康で充実させるために………
今年度は４回シリーズで実施しました。

①「地域のお医者さん」が教えてくれる！「難聴とめまい」

②スマイル健康体操！　手に入れよう！笑顔の毎日！

③「わたし」再発見！～自分流老い支度

④新しい体験　初めてのパドル体操

参加された方のアンケートより

①専門医の先生に詳しく説明していただき、とても参考になりました。血液の流れを良くする事が大事だと分かりました。
   日々ストレッチなど続けることを実践していきたいと思いました。

②動かさない筋肉を無理なく動かして気分スッキリでした。

   年だからと逃げる気持ちを前向きにして生活しようと思います。

③老い支度について　自・互・共・公・助の事　勉強になりました。

　 これから老後を向えるにあたって、とても役に立ちました。

④パドル体操は初めてやりましたが、全身を使った運動で良かったです。

    とにかく楽しかったです。