かすかべカフェ９月

9月14日「かすかべカフェ９月　健康体操の基礎＆ストレッチ体操」を開催しました

講師の岩﨑先生によると、年を重ねるとエネルギーを使うことをケチるというか？ローコストに過ごそうとなりがちですが、それは良くない　積極的に体を動かす習慣が健康の秘訣ですよと

岩﨑先生の楽しい話術で、会場内はリラックスした雰囲気でした

先生と同じように体を動かすことが出来ずに、顔を歪める参加者もいました

運動が苦手な方でも、コツコツ続けるウォーキングやストレッチを習慣化

自分のペースで好きな事を続ける事が大事です

参加者の皆さんお疲れ様でした