健康をかんがえる、新しいプログラムスタート！

こんにちは！
中央公民館です。

毎週水曜日午後２時～３時30分で開催している教養講座「健康をかんがえる」
７月までは、そらまめ体操と脳トレを実施していましたが、今月から新しいプログラムがスタート！
「かすかべえんＪＯＹトレーニング」です！
この体操は、高知市の「いきいき百歳体操」の春日部版です！
第１地域包括支援センター、介護保険課のご協力のもと、中央公民館で実施できることになりました！

サポーターという方々を中心に、昨日は初めてえんＪＯＹトレーニングを実施！
丁寧な説明で、とても分かりやすくスムーズに体操ができました！

手首や足首に重りを付けて、ゆっくりとした動作で行うこの体操は、とにかく体に効きます(^o^;)単純な体操だと侮ってはいけません！

ご興味のある方は、中央公民館へぜひ！