かすかべカフェ８月

かすかべカフェ８月は、春日部中央総合病院の栄養士さんを講師に迎え、

「美味しく楽しく健康に！～正しい間食の取り入れ方～」の講座を開催しました

皆さんは普段どれくらい栄養バランスの摂れた食事をされていますか

  普段の食事で栄養バランスが確保できない時に、間食としてエネルギー源となる食べ物や飲み物を

摂取することを間食と言うそうです

間食とおやつは別物　　おやつとは・・・「心の栄養剤」

 間食とおやつは位置づけが違うことを理解し、自分にとって必要なエネルギーや栄養素の量を把握して、

美味しく楽しく健康に毎日を過ごしましょう