第15回コミセン茶屋

　11/5（木）第15回コミセン茶屋を開催しました。

　テーマは、「体力測定会」～自分の体力を知ろう！～。準備体操から始まり、「握力、開眼片足立ち、長座体前屈、10ｍ障害物歩行」といった種目で、体力を測定しました。その後は、ストレッチ体操で、筋肉をほぐし、リラックスしていただけたと思います。

　「体力の低下を実感しました。」「ストレッチで体がほぐれ、気持ちよかったです。」などと感想をいただきました。

　今回のコミセン茶屋をきっかけに運動することを習慣化して、より健康な体を作っていただけたら、うれしく思います。