今日の給食　６５３Kcal

鶏ごぼうご飯

牛乳

さんまのみぞれ煮

ちくわのごま和え

なめこ汁

朝から雨でジメジメとした天気のせいもあるのか･･･

何となく調子が悪い、熱はないけどだるくて食欲がありません、と箸がすすまない人たちがチラホラ

もしかしたら食事のバランスがくずれているのが原因のひとつかもしれません。

とくに、朝食の量が足りていない人は多いのではないかと思います。朝ごはん、しっかり食べていますか？

からだでは何が起こってる

疲れやだるさのおもな理由は、からだや頭を動かすのに必要なエネルギーやビタミン類が不足しているためです。

また、たんぱく質がたりていないと運動に必要な筋肉をつくれず、疲れやすくなります。

体育でプールも始まりました！

　午前中から元気に活動できるように、朝ごはんをしっかり食べてきましょう