今日の給食　６３８Kcal

ごはん（新米）

牛乳

ごまだれ豆腐ハンバーグ

浦上そぼろ

のっぺい汁

　今日から１０月ですね

１０月の給食目標は「食後の休養の大切さを知ろう」です

食事をして食べ物が体の中に入ると、みなさんの体の中さまざまな反応をします。

食べ物が消化されていくときに、体はエネルギーを得たり 栄養を吸収したりします。

そのため、食後をどのように過ごすかは大切なポイントです

胃腸の快適な消化をうながし、栄養を効率よく吸収させるようにしましょう。

食後の激しい運動は、腹痛や吐き気をもよおすことがあります

３０分ほど休憩してからの ゆるやかな運動が、消化を促すのでオススメです