今日の給食(6月9日)
6月9日(金)
ごはん
牛乳
わかめサラダ
いかと野菜の吉野煮
合計 643キロカロリー(給食のいい話)
みなさんは、一口または一回の食事で、どのくらい噛んでいますか?「噛む」ことを意識して食べるようにしていますか?
よく噛んで食べると満腹感を得られやすく、食べ過ぎを防ぎ、ゆっくりよく味わうことで、うす味・少量でも十分な満足感を得ることができます。