１～４年生　睡眠セミナー

２５日（月）５校時

１～４年生を対象に（社）日本睡眠教育機構認定上級睡眠健康指導士の方を講師として学習を行いました。

「早起き・早寝・朝ご飯」をテーマに児童に分かりやすく話をしてくださいました。

文部科学省が唱えているフレーズは「早寝早起き朝ごはん」ですが、入眠時刻をコントロールすることは難しい点があるため、まずは、自分で朝起きられるようにすることの重要性を話されていました。

また、スマホ・携帯の就寝前の利用（就寝一時間前まで）についても注意が必要とのことでした。