【４年生】保健〜すくすく育て　わたしの体〜

栄養教諭の田中先生をお招きし、保健の授業をしていただきました。

体をより良く発達させるためのバランスのとれた食事、適度な運動、十分な休養・睡眠について考えました。

大人の骨と子どもの骨(上腕)を比べ、好き嫌いせずにバランス良く栄養を摂り入れることが

大切であることを知りました。

また、夜10時頃から成長ホルモンが出ることや、良い睡眠をとるには

寝る30分〜1時間前にはスマホ、ゲーム、テレビなどの刺激を入れない方が良いことが分かりました。

最後に、「◯◯大作戦」と題して、自分の生活を振り返り、今日から実行することを決めました。

１週間チャレンジするワークシートを持ち帰りました。

おうちでも応援してあげてください。