しんどい時に心と体を守る方法

我々は日頃から様々なストレスの中で生きています。
我々の4人に1人は「いなくなってしまいたい」と考えるほどつらい経験をしたことがあるとのデータもあります。
いろいろなストレスの中で生きていくために、上手な対処をするための考え方を身につけることができたら…。
自分だけではなく、友人のためにも、そのときにどうしたらよいか…。

「100人いたら100通りの好みや考え方があり、知らないうちに体質や個性の違う相手に合わせてしまって疲れてしまうことがある。」

夏休み明け、テストも終了し、ちょっと疲れが出てくる頃。学級や学年単位で、「心」について触れていました。

動画をきちんと見ている学級です。机の上もきれいですね。

３年生は主任の金子先生から温かくも熱い話がありました。「これからも実力テストや受験の準備でプレッシャーがかかるときがある。大丈夫、みんなで乗り越えていこう」。

つらいときは遠慮無く、身近な大人に頼ってください。協力したり、頼ったり、弱音を吐いたり、こけたとしても、上手に立ち上がりながら…。