ためになる「食育の授業」

給食の時間に栄養士の実習生水野先生が献立についてのクイズをしました。

バナナの甘い部分は①②③のうちどれでしょう？

正解は③です。バナナは①②③の順に甘くなります。

そのため、皮をむき、上から食べると最後までおいしく味わうことができます。
バナナは炭水化物が豊富な食べ物です。

消化が早く、すばやく脳や体のエネルギー源となります。

そのため、運動前のエネルギー補給としてもおすすめの食べ物です。