11/7 今日の給食
<メニュー> 発芽玄米ごはん、牛乳、四川豆腐、ねぎたれのナムル、カリカリナッツ、さつまいもプリン
きょうは、クイズです。
「よくかんで食べよう」と言われますが、何回くらいかめばいいでしょうか?
① 10回 ② 20回 ③ 30回
<正解は写真の下に書かれています。>
正解は、③です。
食事の時は、一口30回かむようにしてみましょう。
よくかむと唾液が出ます。唾液が多いと消化を助けてくれるので、栄養の吸収がよくなります。
また、唾液は口の中をきれいに保ち、虫歯の予防にもなります。