ウォーミングアップ講習会を行いました

5日、部活動の時間に部活動生徒対象にウォーミングアップ講習会を実施しました。

職業講話でお話をいただいたスポーツトレーナーに講師をお願いしました。
前半、肩甲骨周りを柔らかくし、可動域を拡げるためのストレッチを中心に太ももの裏側のストレッチなどを教えていただきました。

後半は、ダイナミックストレッチを教えていただきました。

試合前の体のつくり方を今後の大会等で生かしていければと思います。