おおぞらのページ

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こんな時こそ体を動かそう！

投稿日時 : 2020/04/15  東寺方小管理者 

みなさんお元気ですか？
お家で過ごす時間が長く、「遊びに行きたいけど遊びに行けない！」なんて日々が続いていると思います。しかし、健康でいるためには運動をする必要があります。そこでお家で簡単にできる運動を紹介します。

○みんな知ってる！？ラジオ体操
NHKやYouTubeで動画が見つかると思います。ぜひご家族でやってみましょう！

○記録を伸ばそう！片足バランス！
 体操が終わったら片足バランスです。両手を広げ、片足を上げましょう。その場で何秒止まることができるか、測ってみましょう。ご家族で競ってみるのも楽しいですよ！

ちなみにおおぞらの先生の記録は40秒でした。

 他にもお家でできる運動はたくさんありますので、またの機会に紹介しますね。