Blog of Kitataka.jhs
9月7日(水)その2 子育て・親育ちの眼「医師が書いた健康法」
<子育て・親育ちの眼「医師が書いた健康法」> ギネスに登録されている世界一の長寿者122歳まで生きたフランスの女性ジャンヌ・カルマンさんが、NHKのインタビュー内容です。
「カルマンさん、健康の秘訣は何ですか?」の質問に、「病気にならないことよ。」と答えたそうです。
〇予防医学「医師が書いた健康法」・・・・・・カルマンさんが答えたとおり、「病気」にならない「予防医学」が健康には大切です。 そこで、医者が書いたり話したり、実践いている健康法を15個、紹介します。 自分の今の生活と比較してみてください。
1□朝食はパンよりご飯 2□リンゴは皮まで食べる 3□肉と魚は一日おき
4□野菜の王様ブロッコリを食べる 5□真っ赤なトマトを食卓に 6□毎日、階段の上り下り 7□一口に30回かもう 8□(2日前の)日記をつけよう 9□本は声を出して読む
10□いつまでも男で(女で) 11□スポーツや運動は脳を活性化 12□歩くときは、意図的に「速く歩く」「ゆっくり歩く」を繰り返す 13□首の体操をする 14□舌だし体操をする 15□バランスボールを使った生活
******15項目のうち、何項目当てはまるでしょうか? 参考文献 プレジデント社「プレジデント」(2016,8,29号) 44,45ページ参照
「カルマンさん、健康の秘訣は何ですか?」の質問に、「病気にならないことよ。」と答えたそうです。
〇予防医学「医師が書いた健康法」・・・・・・カルマンさんが答えたとおり、「病気」にならない「予防医学」が健康には大切です。 そこで、医者が書いたり話したり、実践いている健康法を15個、紹介します。 自分の今の生活と比較してみてください。
1□朝食はパンよりご飯 2□リンゴは皮まで食べる 3□肉と魚は一日おき
4□野菜の王様ブロッコリを食べる 5□真っ赤なトマトを食卓に 6□毎日、階段の上り下り 7□一口に30回かもう 8□(2日前の)日記をつけよう 9□本は声を出して読む
10□いつまでも男で(女で) 11□スポーツや運動は脳を活性化 12□歩くときは、意図的に「速く歩く」「ゆっくり歩く」を繰り返す 13□首の体操をする 14□舌だし体操をする 15□バランスボールを使った生活
******15項目のうち、何項目当てはまるでしょうか? 参考文献 プレジデント社「プレジデント」(2016,8,29号) 44,45ページ参照