＜今日の献立＞

ごはん　牛乳　いわしの胡麻味噌煮　ツナのり酢和え　にらとかんぴょうのかきたま汁

今日はいわしの胡麻味噌煮が出ました。いわしには、血液をサラサラにし、血液が固まるのを防いでくれるＥＰＡとＤＨＡという不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。 また、いわしはカルシウムが多く、カルシウムの吸収をよくするビタミンＤも多く含まれています。