「わかめじゃこごはん、チキンチキンごぼう、豆乳みそ汁、牛乳」

今日は「いい歯の日」です。「カミカミメニュー」になっています。

「わかめじゃこごはん」には、オーブンで焼いたちりめんじゃこが入っています。ちりめんじゃこには、歯を丈夫にするカルシウムが多く含まれています。また、かみごたえのある食品です。

「チキンチキンごぼう」は、６年１組の「はしわすれゼロキャンペーンリクエスト献立」です。鶏肉とごぼうに澱粉をまぶして油で揚げ、甘辛のたれをからめました。ごぼうには食物せんいが多く含まれていて、かみごたえのある食品です。

よくかんで食べるとだ液がたくさん出てくるので、虫歯の予防や食べ過ぎ防止、頭の働きをよくするなど、良いことがたくさんあります。普段からよくかむことを意識して食べるようにしましょう。