学校保健委員会

12月19日に学校保健委員会を、１，２年の学年委員長さん、学校薬剤師さんのご参加のもと、オンラインで開催しました。今年のテーマは「睡眠」です。益子中生は夜11時以降に寝る人が約５割、休日になると約６割いることが分かりました。「健康作りのための睡眠ガイド（厚生労働省）」によると、中学生の睡眠は８～１０時間必要だそうです。疲労回復、脳を休め記憶の定着を図るなど、睡眠時、身体の中では大切な営みが行われています。適切な睡眠を確保できるようにしましょう。