９月１２日（金）心と体をケアする

心と体をケアする

　ケアってなんでしょう…。ケア (care)とは、「世話や配慮、気配り、手入れ、メンテナンスなどをすること」とあります。部活動で日々使っている道具の手入れをしていますか…。道具は自分の体の一部と思って大切に扱いましょうね。さて、手入れやメンテナンスが大切なのは道具だけではありません。そうです！心と体のメンテナンスもとても大切なことです。２学期が始まり半月が経とうとしています。今年は残暑が厳しいこともあり、色々と疲れがたまっていませんか…。明日からはちょうど良いタイミングで３連休がありますね。疲れがたまっているなと思ったら、シャワーではなく、ぬるめのお風呂にゆっくりと入ったり、家族や友達とおしゃべりして心の疲れを癒したり、好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、好きなものを食べたり…etc。なかでも「話す」ことはとても大切で、友達や家族に自分の気持ちをありのままに話すことで実は悩みは半分以上解決すると言われています。「話す」ことは「離す」ことにつながるのだそうです。疲れは早いうちに取らないとひどくなってからでは回復が遅くなります。貴重な３連休、過ごし方を考えておきましょうね。

今日は教育実習最終日の研究授業でした。とても良い授業でした。２週間お疲れさまでした。

たくさんの先生方にも見守っていただきました。