１０月１９日（月）

わかめ麦ごはん

アジの焼き魚

ごまずあえ

生揚げと野菜の煮物

フルーツアンニン

牛乳

　　合計　６６７ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　今日の、焼き魚は「アジ」です。

アジは、腹からしっぽにかけて「ぜいご」と呼ばれるかたい

うろこがあるのが特徴です。
　
　アジは、ＤＨＡという目の働きによい脂肪をたくさん含ん

でいます。大きな骨はとってありますが、小さな骨があるか

もしれませんから、よく見て、よくかんで食べてくださいね。

１０月１６日（金）

三色ごはん
  とりそぼろ
　たまごそぼろ
  ごまあえ

きのこ汁
みかん
牛乳

　　合計　６６５ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪きのこ汁とみかんを付けて秋を味わいました～完食のクラス続出！

（給食のいい話）

　今日のデザートは、みかんです。みかんには、あま～いも

のも、ちょっとすっぱいものもありますが、すっぱい味は「ク

エン酸」の味です。クエン酸には、疲れをとってくれる働き

があります。よい香りには、心を落ち着かせ、明るい気持ち

にしてくれる不思議なパワーがあります。みかんを食べてく

ださいね。

１０月１５日（木）

アーモンドトースト

ボイルウインナー

ひじきサラダ

白菜と豆のｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ

牛乳

　　合計　６９７ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪豆の形は見えない豆のスープを、クリーミィでおいしいと言って
　食べていました。

（給食のいい話）

　今日のスープは、白菜と豆のクリームスープですが、どん

な豆が入っているかわかりますか？　たぶん、豆の形は見つ

けられないと思います。なぜかというと、白いインゲン豆を

すりつぶして入れてあるので、豆の形をしてないからです。

でもよく味わうと豆の味が感じられると思います。

ヘルシーな豆の入ったクリームスープを食べましょう。

１０月１４日（水）

♪栃木まるごと地産地消メニュー

ごはん

県産豚肉ハンバーグのきのこソース

にらともやしのナムル

さつまいも汁

県産生乳ヨーグルト

牛乳

　　合計  ７１７ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪「ごはんが、もちもちしていておいしい～」「おみそも栃木県で作ったの？」
など、食べ物に対する関心が高まりました。もちろんみそも栃木県産です。

（給食のいい話）

　今日の給食は、全部栃木県でとれた材料で作った料理です。

　栃木県は、寒さも暑さも丁度よい位置にあるので、季節に

よっていろいろな作物がとれます。

  ハンバーグにかけたきのこソースにはシイタケを刻んで入

れたので、ソースの味が一層おいしくなりました。

秋といえば「さつまいも」のおいしい時期です。さつまいもには
ビタミンＣがたくさん含まれているので、シミ、ソバカスにならな
いための効果があります。ご飯は、小貝小学校４，５年生が
田植えや稲刈りをして収穫したコシヒカリの新米です。　
きょうは、栃木県の作物をまるごと味わって食べてくださいね。

１０月１３日（火）

麦ごはん

チキンカレー

ヒレカツ

ザワークラウト

オレンジ

牛乳

　　合計　６９１ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪久しぶりのカツカレーに子どもたちは大喜びで食べていました。

（給食のいい話）

  今日の献立の「ザワークラウト」というのは、ドイツの料
理で、「キャベツの酢漬け」のことです。
　では、食べ物クイズをしましょう！

（問題）キャベツは、英語名ですが、どんな意味があるで
　しょうか？  ①人の頭のような野菜
　　　　　　②人の手のような野菜
          ③人の胃袋のような野菜    さぁどれかな？

 （答え）①人の頭のような野菜　です。
　カルシウムやビタミンＣたっぷりのキャベツを食べてくださいね。

１０月９日（金）

目の愛護デーのメニュー
麦ごはん
いわしの梅煮
切り干し大根煮
のっぺい汁
ブルーベリーヨーグルト
牛乳
　　合計　６９１ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪目の愛護デーのメニューですが、カルシウムもたっぷり含まれて
いる献立です。子どもたちはカルちゃんが大好きなので喜んで
食べていました。

（給食のいい話）
  １０月１０日は目の愛護デーです。「百聞は一見にしかず」
ということわざがありますが、これは耳で１００回聞くよりも、
１回でも目で見る方がよくわかるという意味です。
　きょうは、ＤＨＡという目によい脂肪をたくさん含んだ
「いわしの梅煮」や目によい食べ物のひとつの「ブルー
ベリー」のヨーグルトを付けました。　ブルーベリーに含まれ
ているアントシアニンは、目の疲れをとる働きがあります。
　大切な目が元気になるように、残さずに食べましょう！

１０月８日（木）

パインパン

ホワイトグラタン

ツナサラダ

ミネストローネ

アーモンドカル

牛乳

　　合計　６９９ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪主食がパンの日は、市貝町は１週間に１回なので
いろいろなパンを味わえるようにしています。

（給食のいい話）

　今日のスープは、ミネストローネです。ミネストローネと

は、トマトやたまねぎやキャベツやセロリー、じゃがいも、

パスタなどを入れたイタリアの野菜スープのことです。
　
  たまねぎやキャベツは、珍しい野菜ではありませんが、た

まねぎもキャベツも今から１００年位前に日本に伝わってき

た外国生まれの野菜です。世界中の食べ物が私たちの食
生活を楽しくしてくれています。残さないで食べてくださいね。

１０月７日（水）

セルフかき揚げ丼
（えびいかかき揚げ）

わかめサラダ

にらのかきたま汁

バナナ

牛乳

　　合計　６９７ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪１０月から市貝町では道の駅を介した地産地消を始めました。
サラダのきゅうりは杉山の平井道幸さん、かきたま汁のじゃがいもは
市塙の滝田賢三郎さんが栽培したものです。

（給食のいい話）

　今日のデザートは、バナナです。

　バナナは熱帯に最も広く栽培されている果物です。果物に

しては糖質が多いので、南の島ではバナナを主食にしている

ところもあるそうです。バナナが完熟すると糖質は、消化吸

収のよいブドウ糖に変わりますから、子どもや病人や、激し

い運動をする人のエネルギー源に適しています。

　あまくておいしいバナナを食べてくださいね。

１０月６日（火）

スパゲティミートソース

ハートオムレツ

カリフラワーサラダ

リンゴゼリー

牛乳

　　合計　６９２ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪サラダのきゅうりは、市貝町の平井道幸さんが栽培したきゅうりです。

（給食のいい話）

　今日のスパゲティは、ミートソースをからめて食べましょ

う。スパゲティは、デューラム小麦の粉を原料にして作りま

す。デューラム小麦は、粘り気のとても強い小麦粉で、日本

での栽培が難しく、ほぼ全部を輸入に頼っています。

　今日はマナーの日ですから、こぼしたりしないで上手に食

べてくださいね。

１０月５日（月）

ごはん
ポークシューマイ

こんにゃくサラダ

マーボー豆腐
オレンジ

牛乳

ミルメークコーヒー

　　合計　６９２ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪朝夕とても涼しくなりました。しっかり食べて風邪などひかないようにしましょう！

（給食のいい話）

　今日は、久しぶりにマーボー豆腐の献立です。豆腐には、

牛乳に負けないくらいカルシウムがたくさん含まれています。

　夏は冷たいままの「ひややっこ」で食べたと思いますが、

これからの時期は、マーボー豆腐やけんちん汁や鍋物などに

入れて食べましょう。体が温まり、じょうぶな体になります

よ。　

１０月２日（金）

五目ごはん

いかのみそ焼き

くきわかめのサラダ

ゆばのみそ汁

プリン

牛乳

　　合計　６４６ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪おたのしみ給食！汁物の食缶にクラス５枚の花形にんじんが入っています。
自分の器に配食されたら大当たり～みんな一喜一憂しながら楽しみにしています。

（給食のいい話）

  今年は、２学期初めから涼しい日が多くて、かぜをひいた

り、体調をくずした人が多かったようです。元気な体を取り

もどすために、すききらいせずにバランスのとれた食事をし

ましょう。バランスのとれた食事というのは、ご飯やパンの

主食があり、肉・魚・卵などで作った主菜があり、野菜たっ

ぷりの副菜のある食事のことです。　給食は、主食・主菜・

副菜が整っていて、調理員さんの真心もたっぷり含まれてい

ますから、しっかり食べてくださいね。

１０月１日（木）
３年１組リクエスト献立

揚げパン

ハムステーキ

磯辺和え

コーンクリームスープ

雪見だいふく

牛乳

　　合計　７１６ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪人気メニューの「磯辺和え」が今回も登場しました～みんな笑顔で食べていました♪
 

♪献立をたてた３年１組さん

♪調理員さんが、パンをおいしく揚げてます。

♪揚げたパンに、ミルクココアとグラニュー糖をまぶして出来上がり！

（給食のいい話）

今日の献立をたてた３年１組からのメッセージを紹介します。

☆リクエスト献立は３年１組みんなが完食できるものを

　選びました。たまごがにがてだったり、チーズがにがて

　だったり、とうふがにがてだったりして、決めるのが

　大変でした。　みんなのクラスも完食めざしてくださいね～♪

９月３０日（水）

ごはん

厚焼き卵

ひじきの炒め煮

豚汁

ヨーグルト

牛乳

  合計　６６６ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪今日の給食にはカルちゃんがいっぱいですよ～と子どもたちに
話したら「ひじきに入ってる」と１，２年生もすぐに返事してくれまし
た。食べ物の栄養を考えて食べられるよい子たちがいっぱいいます。

（給食のいい話）

　きょうは「ひじきの炒め煮」があります。ひじきは、海の

中で木の枝のようになってはえています。ひじきは、カルシ

ウムや鉄分をたくさん含んでいて、イライラした心を落ち着

かせたり、よい血液をたくさん作る働きをします。

　鉄分が足りないと「貧血」を起こして倒れたりします。

　鉄分の吸収を助けるのはビタミンＣなので、野菜やじゃが

いもも合わせて食べるようにしましょう。

９月２９日（火）

ごはん

とり肉のからあげ

キャベツサラダ

さつまいも汁

野菜ふりかけ

牛乳

　　　合計　６７４ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪いよいよさつまいものおいしい季節がやってきましたよ～

（給食のいい話）

　今日は食べ物クイズをしましょう！

（問題）秋にとれて、甘くておいしいいもは何でしょうか？
      ①こんにゃくいも　　②じゃがいも　　③さつまいも

（答え）③さつまいも  です。
　さつまいもには、ビタミンＣがたくさん含まれていて、中

くらいのいもを１本食べると１日に必要なビタミンＣがとれ

ます。料理をするときは、ゆっくりと加熱する方が、さつま

いもの甘みが引き出されておいしくなりますよ。　きょうは、

市貝町のおいしいさつまいもを使って料理しました。

９月２８日（月）

ごはん  牛乳

サンマの煮魚

大根のナムル

生揚げ入り肉じゃが
味のり

　　合計　７００ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪今日の給食は、骨ごと食べられるサンマや生揚げがあるので
カルシウムたっぷりのメニューです。

（給食のいい話）

　いよいよサンマのおいしい季節がやってきました。サンマ

は、回遊魚で、８月までは北海道の北の千島近海を泳いでい

ますが、９月になると太平洋を南下して、茨城県や千葉県の

沖までやってきます。ちょうどこの頃、さんまに脂がのって

おいしくなります。暑さも落ち着いて来ましたから、しっか

り食べましょう！
♪昨日は十五夜で、今夜はスーパームーンと呼ばれる
　更に大きな満月が見られますよ♪

９月２４日（木）
♪十五夜メニュー

栗ごはん

まんまるチーズコロッケ

わかめごま酢あえ

けんちん汁

十五夜デザート

牛乳　

　　合計　６６８ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪栗ごはんあまくておいしい～と言いながら笑顔で食べていました。
２７日の夜は十五夜お月様が見られるといいですね♪

（給食のいい話）

  ９月２７日の日曜日は、十五夜です。十五夜には、ススキ

を飾り、だんごや秋に穫れる作物をお月様にお供えして、実

りの秋に感謝する習慣があります。ちょっと早いのですが、

今日は十五夜メニューにしました。
　
　主食は、そろそろ栗が実る頃なので栗ごはんにしました。

まんまるチーズコロッケはお月様に見立てました。日本では、

美しい月の模様を見て「うさぎが餅つきをしている」と言い

ますが、世界中にはいろいろな見方があります。アメリカで

は「女性の横顔」、インドでは「わに」、アラビアでは「ほえ

ているライオン」、ヨーロッパでは「キャベツどろぼう」に

見えると言われています。

みなさんはどのように見えるか、楽しみにお月見をしてくだ

さいね。

９月１８日（金）

わかめ麦ごはん 
牛乳

鶏肉のﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰｿｰｽかけ

春雨サラダ

きくらげスープ

メロンシャーベット

　　合計　７０４ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪明日の運動会の準備もしっかり出来ました。明日は晴れますように。

（給食のいい話）

　いよいよ明日は運動会です。暑さに負けずに一生懸命

練習してきた成果をしっかり発揮できるようにしましょう。
　
　きょうの給食は、みんなが大好きな「わかめ麦ごはん」や、

「鶏肉のバーベキューソースかけ」や「メロンシャーベット」

を用意しました。  出来るだけ残さないように食べて、明日

がんばってくださいね。

９月１７日（木）

☆５年２組リクエスト献立

ナン 
牛乳

エビフライ

磯辺和え

キーマカレー

冷凍マンゴー

　　合計　６７０ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪リクエスト献立は全校生のお楽しみです！

（給食のいい話）

今日の献立をたてた５年２組からのメッセージを紹介します。

  　みんなが大好きなナンを久しぶりに食べたいと思い、
　
　ナンとキーマカレーを中心にメニューを考えてみました。

　暑い時期なので、今までに出たことのないマンゴーをリク

　エストしました。いつもおいしい給食をありがとうござい

　ます。これからも残さず、いろいろな人に感謝しながら

　いただきたいです。

９月１６日（水）

チキンライス
牛乳

メンチカツ
ツナサラダ

フルーツポンチ
アーモンドカル

  　合計　７６８ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪午前中運動会の予行練習をしたので、とってもおなかがすきました。
みんな大喜びで食べていました。

　

（給食のいい話）

　今日の献立は、台風の影響で休校になった９月１０日の
献立を取り入れて変更しました。
　小魚とアーモンドが入った「アーモンドカル」があります。
アーモンドには、ビタミンＢ１やＢ２がたくさん含まれています。
口の端が切れたり、くちびるが荒れるのを予防したり、かっけ
を予防したり、食欲をアップさせる働きがあります。
小魚には、みなさんご存じのカルシウムがたくさん含まれて
います。
よく噛んで食べてくださいね。

９月１５日（火）

ツイストパン

豆腐ハンバーグの
おろしソースかけ

チーズ入り野菜サラダ

豆とかぼちゃのｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ

牛乳

アセロラゼリー
　　合計　７２０ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪５年生が育てたかぼちゃを使ったクリームスープです。

♪かぼちゃの皮をむき、小さく切りました。

（給食のいい話）

　今日のかぼちゃのスープに使ったかぼちゃは、１学期に
５年生が学校農園で育てたものです。かぼちゃは６個ありま
した。先週、かぼちゃの重さ当て大会を開いたりして全校生
で盛り上がりました。一番重かったのは１．５ｋｇでした。
  かぼちゃは、のどや鼻の中の粘膜を丈夫にして、かぜなど

の病気に対する抵抗力をつけるビタミンがたくさん含まれて

います。運動会が近いので、残さず食べてがんばりましょう！