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2023年3月の記事一覧

依存症についての講演会

3月20日(月)講演会

【内容】

・家で2時間以上勉強する人と30分程度勉強する人の違いや

 

・前頭前野のはたらき・・・①考える・発明する②他人を思いやる③我慢する④挑戦する⑤集中する機能がある。

スマホやゲームやテレビを見ることは前頭前野をほぼ使用していない。逆に,文章を書く,考えることは前頭前

野を使用する。前頭前野に障害があったり未発達だと,キレやすい人・我慢できない人・意欲の低下につながる。

対人関係を構築すること,我慢を覚えることで落ち着いた穏やかな人間になれる。

・スマホを持った後は・・・①夜間はやらない(神経の疲れを翌日に持ち越さない)②直感を信じる(依存症

までいかなくてもマズイと感じたら止める)③時々数日以上デジタルから離れ神経をリセットする。(デジタ

ルデトックス=毒抜き)

  

  

 聖徳大学心理・福祉学部の久米知代(くめともよ)先生から講話を頂きました